进行力量训练会得网球肘吗？
进行力量训练会得网球肘吗？
发布于 2022-12-21 14:25
共有5个回答
我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事
网球肘大多是由长期慢性劳损引起的，如果力量训练不当，肘部长期悬空固定疲劳一个姿势不动，就容易引起网球肘，建议在力量训练时，可以加强腕部肌肉力量训练，这样可以有效减少网球肘的发生。
回答于 2022-12-21 15:15
最开心的事情就是看到你开心的笑.
像力量训练，如果没有得到科学的方式的话，很有可能会引起网球肘的现象，目前来说网球肘主要是由于慢性劳损所形成的，尤其是伸肌的反复力量牵拉所导致的，因此训练也是需要进行科学的方式以及间歇的休息。
回答于 2022-12-21 16:57
你孤单镹了就会发现洎己很念旧。
如果力量训练时肘部活动过多，有可能得网球肘。网球肘通常表现为局部疼痛。有时还伴有局部的肿胀。你可以使用外用的福塔林软膏，同时进行局部理疗。对于严重的疼痛，可以口服布洛芬缓释胶囊3至5天。
回答于 2022-12-21 18:49
很多感情到最后也不过只是相识一场
网球肘是由于前臂伸肌过度拉伸引起的劳损性疾病，一般来说，通过力量训练是不会导致网球肘的。所以一旦发生要注意休息方式，不要继续打球。如果你有网球肘，就不要再做力量训练。
回答于 2022-12-21 20:37
涂指甲油除了漂亮还有一个好处，无聊的时候可以刮
网球肘是由慢性劳损、外伤和其他原因引起的。一些前臂肌肉的肌腱附着在肱骨外上髁上，由于反复旋转、牵拉和用力，发生无菌性炎症，也称为肱骨外上髁炎。通过力量训练，如果双侧上肢有慢性劳损，也会得网球肘。
回答于 2022-12-21 21:30
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提问者
你的回答，像无比刺痛的温暖。
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