哑铃训练可以治疗网球肘吗？
网球肘可以哑铃训练吗
发布于 2022-09-19 22:27
共有3个回答
来这人间走一趟受尽委屈。
目前对于网球肘的治疗方法很多，常见的就有手术治疗、药物治疗以及自我功能的锻炼。手术和药物治疗对于患者来讲都有一定的副作用，因此多数网球肘患者都会采用自我功能锻炼的方法来进行网球肘的治疗。平时要注意休息，避免手臂的过度运动，不能提重物，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。
回答于 2022-09-19 23:49
你不知道我现在有多难过。
那么在网球肘治疗后，需要进行力量训练，加强前臂的肌肉，对肘关节的稳定性有一定的好处，在运动中可以保护肘关节，一般患者在没有疼痛的时候可以进行哑铃训练，如哑铃弯举，网球肘是由于手臂长期用力运动造成的，所以在生活中打网球时一定要注意调节动作
回答于 2022-09-20 01:08
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提问者
我也想有个人害怕失去我，在乎我的一举一动
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