反握手腕的哑铃对网球肘有作用吗？

发布于 2022-09-20 08:33

共有4个回答

不是不想给，只是我已经忘了那份感觉

用哑铃反握手腕对网球肘的作用不大，因为网球肘的损伤往往是手腕处用力过大的结果，即使是反握哑铃，也会导致其拮抗肌肉的对抗力增加，容易造成损伤。

回答于 2022-09-20 09:08

我已经相信有些人我永远不必等，所以我明白在灯火阑珊处为什么会哭

如果网球肘的症状不严重，可以通过做一些康复锻炼来改善，同时尽量注意走路休息，不提重物，不做频繁的弯腰负重动作。如果比较严重，同时还需要服用一些活血止痛的药物进行治疗。

回答于 2022-09-20 09:19

我说我是天使、会一直给你简简单单的幸福

你好，根据你的描述，网球肘属于劳损性疾病，不建议用哑铃顶住手腕。建议减少患肢的负重活动，尽量避免肘关节的屈伸旋转运动，可给予局部热敷、理疗、外用活血止痛贴等对症治疗。如疼痛不能缓解，可行封闭治疗。

回答于 2022-09-20 11:16

珍馐美酒，山川河流，都比不上捅你一刀这么解千愁

手持哑铃可以起到拉伸肘部肌肉和韧带放松关节的作用，有一定的作用，但不要用力，过度的网球运动中需要多加休息，也可以应用封闭或涂抹止血、消炎、消肿、止痛的药物来治疗

回答于 2022-09-20 12:28

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