经期候吃什么减肥
月经期间吃什么可以减肥
发布于 2023-01-15 23:06
共有3个回答
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去
一般来说，女性月经期间不建议过度节食。因为这个时期身体有一些出血症状，如果过度节食，可能会造成营养不良，严重贫血，甚至出现晕厥休克症状，所以这个时候应该正常饮食。可以适当运动来减肥。
回答于 2023-01-16 01:07
花开花落，往往只在一瞬间。
一、月经期间可以多吃清淡的蔬菜、水果，不要吃油腻的食物，如苹果、白菜，可以增加身体的营养，提高身体的新陈代谢，不会导致肥胖的发生。其次，平时多吃一些含有高纤维和高蛋白的食物，高纤维食物可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，可以达到减肥的目的。如果想减肥，平时要注意适当运动，月经期间不要剧烈运动，可以慢跑或瑜伽运动，可以快速减肥。第三，平时注意做好饮食调节，避免暴饮暴食。
回答于 2023-01-16 01:21
如果可以看到明天，路再远我也愿意坚强
经期和非经期的节食没有什么区别。与月经期一样，重要的是避免吃高热量的食物，避免吃得太多。吃太多的高热量食物容易发胖。与非月经期一样，没有任何食物可以吃来减肥。需要注意的是，在平时要注意控制口腔，打开双腿。
回答于 2023-01-16 01:39
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