更年期要吃什么食物？
更年期要吃什么食物？
发布于 2023-04-08 18:08
共有3个回答
心里的伤口在流血，嘴里的血腥在蔓延
更年期由于女性雌性激素水平下降，引起一系列的生理、心理等更年期症状。在饮食上调整好，对更年期症状的改善可以起到一定的作用。1、可以适当的食用雌激素高的食物，如大豆、黄豆、豆奶类的食物
回答于 2023-04-08 18:52
日月星辰，不及你眉宇带笑。
更年期建议多吃一些大豆类的食物，清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及优质的高蛋白的食物，不能吃过多高脂肪的食物，很容易加重心血管疾病的，而且要适当多补补钙，多运动锻炼身体。
回答于 2023-04-08 19:37
以前奢望的很多东西，现在举到我面前我都不稀罕
我更年期也一样，并不存在哪一种是物是最好的说法。也一样，是要注意尽量保持营养结构的多样化，才能够更有利于身体的健康。重要的是不偏食，然后做好定期的检查，注意自己平时的生活行为方式。
回答于 2023-04-08 20:22
问了“更年期要吃什么食物？”的人还对以下问题感兴趣
Time heals almost everything. Give time time. 时间几乎会愈合所有事情
要多吃含纤维素的食物吗？
发布于 2024-04-08 22:57
3个回答
提问者
只想这样静静的发呆，静静的听歌，静静的写属于自己的文字
提问
4
回答
14
关注者
8460
相关问题
乳腺增生要注意吃些什么食物
做了心脏搭桥要吃什么食物
乳腺增生要注意哪些食物不能吃
小朋友过敏性鼻炎要多吃什么食物
甲亢在吃食物方面要注意什么