经期可以跑步健身吗
经期可以跑步健身吗
发布于 2023-06-12 20:43
共有3个回答
被风吹散的记忆，零星的点缀着遗失的曾经
经期最好不要跑步健身的，因为在月经期间由于子宫内膜脱落，导致机体抵抗力降低，如果是跑步健身出汗的话容易引起感冒，所以最好进行轻体力活动。月经期间不要进行性生活。
回答于 2023-06-12 22:07
下辈子不知道能不能遇见，所以这辈子把最好的都给你
现在的情况看，月经来临期间这个要注意休息的，避免做过于剧烈的运动，可以适当的散散步的，在户外做一些有氧轻微运动的，但是说跑步这个慢跑还是可以的，运动量不要太大的。另外要注意保温的，避免腹部以及下体着凉的，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。
回答于 2023-06-12 23:47
就让所有的心让我一个人伤，所有的泪让我一个人流
经期可以跑步健身，只要注意经期卫生就可以，跑步后需要及时补充水分，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，补充维生素不可以坐浴，保持心情舒畅。
回答于 2023-06-13 01:27
问了“经期可以跑步健身吗”的人还对以下问题感兴趣
弹指间梦回你我谈笑风生之时，并告诫自己不要再醒来
顺产后母乳不够，所以一个月左右果断纯奶粉喂养了，70天左右来大姨妈正常吗？请问产后多久可以跑步健身呢？
发布于 2022-09-19 11:09
6个回答
最怕稍纵即逝的快乐。
经期前小腹小痛，经期期间也痛，经期后也痛，白带挺正常，有点点尿频，有过妇科炎症
发布于 2022-09-20 06:35
6个回答
提问者
我们所谓的爱情、承诺，一切也只不过是多余的欺骗
提问
2
回答
13
关注者
3320
相关问题
经期可以喝陈皮水吗？经期喝什么对身体好
经期有血块，经期前胸痛
这些症状可以吃加味逍遥丸跟六味地黄丸吗，
经期为什么会推迟
经期按摩的影响
经期无规律怎么办？