如何减肥快又不反弹
如何减肥快又不反弹
发布于 2023-07-19 08:11
共有3个回答
真正的心痛连哭都无力。
想要减肥快而又不反弹，需要合理的膳食，平时抽时间多做运动，有氧和无氧的运动要结合，多吃富含纤维素，维生素类的食物，适当补充蛋白质，碳水化合物不要吃多，控制热量的摄入。
回答于 2023-07-19 09:33
人生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人
想要减肥后又不反弹，就要充分认识到减肥的本质，平时一定要做到饮食有节药，节制吃饭不要暴饮暴食，避免过多热量的摄入，要养成定时睡眠定时起床的习惯，不可以去熬夜。
回答于 2023-07-19 10:56
最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人
你好朋友：有意向减肥。需要毅力与坚持，可以达到健康减肥。如加强体育锻炼增强增票身体新陈代谢燃烧体内脂肪，通过控制饮食少吃主食，主食以粗粮为主，多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激刺激性食物，早餐营养充足，午餐多样化多吃蔬菜水果，晚餐不吃主食睡觉前不吃零食。管住嘴迈开腿，或者去健身房在教练指导下正规训练达到健康减肥。
回答于 2023-07-19 12:19
问了“如何减肥快又不反弹”的人还对以下问题感兴趣
不要跟我说对不起，因为我们已经没有关系了
我是每天只吃一顿饭减肥成功了但是要怎么才能不反弹？能正常吃三餐吗正常吃三餐会反弹吗？减肥成功后有多久的巩固期
发布于 2022-06-23 17:59
3个回答
提问者
或许是我把自己装的太强大，坚强，你们才会把我往死里伤
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