怎么戒掉手淫的习惯啊

怎么戒掉手淫的习惯啊好难20多岁了感觉好尴尬我是不是心里不正常
发布于 2024-01-04 09:41
共有3个回答
如果想要戒掉手淫习惯,那么首先是需要这个减轻这个注意力的,平时坚持体育活动,不要观看一些类似的这个电子产品或者是电影产品,然后慢慢的来调理就可以的
回答于 2024-01-04 10:50
首先你平时少接触一些不良的信息,把自己的注意力转移到其他的事情上,找一些有益身心健康的运动来做。            让自己放松下来,树立良好的人生观和事业观。如果有机会的话,交个女朋友和异性正常的交往,这样可以慢慢的改善你的不良习惯。
回答于 2024-01-04 11:59
手淫过度对自身的伤害是比较大的,可以转移自身的注意力,保持规律的作息时间,不要给自身施加压力,可以多参加一些体育锻炼,多吃一些高蛋白的食物。
回答于 2024-01-04 13:08
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