更年期中，怎样补钙最有效
我处在更年期中，浑身酸疼，感觉是缺钙了，想问一下怎样补钙最有效，是打针还是吃钙片或者是食补？
发布于 2022-05-05 02:57
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从此以后，你走你的天桥，我走我的地下通路
更年期中如果想补钙的话，尽量在饮食上进行调整，多吃一些富含钙的食物，比如可以多吃一些虾皮，多喝一些牛奶，多吃一些鸡蛋，多吃一些鱼类，要做到饮食合理化，荤素搭配，营养均衡。
回答于 2022-05-05 03:03
命运不肯迁就 思念一日三秋。
可以补充钙尔奇D，迪巧钙，或碳酸钙d3片，适当户外活动，晒太阳，饮食上喝奶，巴氏奶，鲜奶，酸奶都可以。均衡饮食，奶制品，肉类，海鲜，豆制品可以适当吃。另外活动少，久坐也可们周身不适。
回答于 2022-05-05 03:08
继续保持这样的关系，你我的关系变得这样的复杂
常规来讲补钙还是首先调整饮食结构，从食物上进行补充。如果是体内缺钙比较明显的情况，可以考虑口服钙片。当然如果是有腿抽筋的一些情况，也可以考虑静脉输液应用补钙制剂，比如葡萄糖酸钙注射液。
回答于 2022-05-05 03:14
问了“更年期中，怎样补钙最有效”的人还对以下问题感兴趣
天空有天空放晴的理由-你我有你我不同的借口
经常听到医生说，如果宝宝如果缺钙，很容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，可是这么小的孩子补钙，对于我来说，还真是一件很不容易的事。
想得到怎样的帮助：宝宝吃什么最补钙？
发布于 2025-07-23 22:47
3个回答
成功不是目的，目的是体验成功的过程
以前我的身体一直都非常的好，可是最近一段时间不知道怎么了，总是觉得自己的腿特别的痛，不管怎么按摩都没有什么用。所以我就到医院做了个检查，检查结果出来之后医生说我这是缺钙的原因，我很想把我的问题给治好。
想得到怎样的帮助：更年期补钙吃什么好？
发布于 2025-04-16 18:35
3个回答
我没有你想要的外表，没有你想要的温柔
更年期需要补钙哦，什么钙片好呢？需要一直长期吃吗？还是隔几个月就停呀？有没有推荐的呢？
发布于 2022-06-24 22:40
3个回答
提问者
如果你觉得我的关心是负担那么我可以冷眼旁观
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