更年期补钙吃什么好？
以前我的身体一直都非常的好，可是最近一段时间不知道怎么了，总是觉得自己的腿特别的痛，不管怎么按摩都没有什么用。所以我就到医院做了个检查，检查结果出来之后医生说我这是缺钙的原因，我很想把我的问题给治好。
想得到怎样的帮助：更年期补钙吃什么好？
想得到怎样的帮助：更年期补钙吃什么好？
发布于 2025-04-16 18:35
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一个哦字，打破了所以想说的话题。
主要就是要加强营养，加强锻炼，增强体质，多吃一些高蛋白，高热量的食物，但是要讲究饮食均衡多样化，晚上睡觉前多喝牛奶，就口服点葡萄糖酸钙口服液，或者是一些氨糖软骨素就可以了啊！
回答于 2025-04-16 20:15
延续着 无聊且重复的规律
如果是有更年期的这种情况，这个平时可以适当的吃点维D2磷酸氢钙片，饮食上也多吃一些含钙量高的食物，可以每天喝点牛奶，吃点虾仁，再适当的吃点瘦肉之类的，注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，每天在晒着太阳。
回答于 2025-04-16 21:01
患得患失，失无所失
由于更年期女性雌激素水平下降，体内的钙容易流失，所以平时要注意补钙。可以吃虾皮，香菇，鸡蛋牛奶豆制品等食物。注意休息，适当的进行体育锻炼。可以多晒太阳，促进钙的吸收。
回答于 2025-04-16 22:53
问了“更年期补钙吃什么好？”的人还对以下问题感兴趣
如果你觉得我的关心是负担那么我可以冷眼旁观
我处在更年期中，浑身酸疼，感觉是缺钙了，想问一下怎样补钙最有效，是打针还是吃钙片或者是食补？
发布于 2022-05-05 02:57
3个回答
我没有你想要的外表，没有你想要的温柔
更年期需要补钙哦，什么钙片好呢？需要一直长期吃吗？还是隔几个月就停呀？有没有推荐的呢？
发布于 2022-06-24 22:40
3个回答
注定难过的人生，汹涌着年华。
孩子都6个月多了，一个牙也不上，看别人差不多大的孩子都上好几个了，有时吃奶时会出一身的汗，睡梦中还会惊醒。听朋友说是孩子是缺钙的表现，要给孩子补补钙，可是孩子还这么小怎么给他补钙呀。
想得到怎样的帮助：新生儿补钙吃什么好？
发布于 2024-09-11 13:53
4个回答
提问者
成功不是目的，目的是体验成功的过程
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