感觉心里有时候很矛盾，很烦躁

心里有时候很矛盾，很烦躁，感觉世界上没有什么好的心理矛盾，这种情况还是存在一定的抑郁情绪。建议出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。要保持积极乐观的心态。

目前存在一些情绪问题，例如心烦，情绪不稳定，容易激动激惹。有些可能存在一些精神心理因素，例如受环境因素的影响，有些可能与生理因素有关。不良情绪可引起躯体不适。通过心态调整心理疏导，可以缓解。严重者建议及时就诊。