心情低落或无心情,反应减弱

我是一名高中生,从这个学期开始我就感觉思维反应速度减慢,没有什么值得高兴的事,每天都没有什么心情变化,9月时经常半夜一两点就醒了,10月份开始就好了,最近感觉学习跟不上,注意力集中不起来,对什么都没兴趣,心情一直平淡,有时候还不好
发布于 2024-03-17 17:57
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你好,从你的这些情况描述来看,是不是最近受到了事物刺激,存在心理阴影,过分的强迫思维造成的原因,另外,由于学习压力过大,过分的劳累,休息不好也会加重问题!            建议您可以放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练来提高,避免精神压力过大,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,避免学习压力过大,多去做一些积极开心的事情,让自己的情绪得到淡化,慢慢调整一下
回答于 2024-03-17 19:01
首先你进入青春期这个时间段,可能你的情绪起伏波动会比较大,还是应该要自己学会放松自己的情绪,缓解紧张和焦虑感。            平时自己注意调节好自身的情绪,给自己的学习指令和计划,让自己尽量的放松下来,可以多做做运动。尽量的缓解自身的紧张和焦虑的情绪。
回答于 2024-03-17 20:57
你现在心情低落,反应减弱,对什么事情都没兴趣,是不是因为学习压力让你这样。你自己能弄明白自己学习的主要问题是什么吗?            由于学习问题,让你心情不好,怎么解决学习问题是你要解决的主要问题。如果你现在跟不上,那你课后就要努力把遇到问题列出来,然后用心逐个解决。如果你心情不好,可以找关系好的朋友多谈谈心,或者选择心理咨询。对你来说重要的是确定问题,然后想办法解决。
回答于 2024-03-17 22:54
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睡眠不好,心情低落,食欲不振,控制不了自己的情绪总是想哭,心情容易崩溃,半夜总是醒
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一到晚上心情低落心慌不知道为什么脑子里总想拿刀划胳膊自杀想不开
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每当一个人的时候就烦躁就想哭心情低落一会一个心情小孩吵的我脑子像炸了一样特别烦躁
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有时候到了晚上就心情低落压抑,感觉心里有大石头压着
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