体内湿气如何有效排除？

有眼袋；节食、运动减肥效果不明显（体重93kg、身高172cm）；早晨起床口臭严重；脱发。

发布于 2024-05-17 14:32

共有3个回答

我们应该习惯习惯不了的习惯，人生最痛苦的事

体内湿气重，最好的减肥办法就是运动，建议每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等综合起来减肥效果好。没有必要应用减肥药物。

追问

请问大夫排出体内湿气从饮食和日常生活方面需要注意什么？

回答

多运动，多出汗。

回答于 2024-05-17 15:01

繁花满墙，恰逢春光，采撷海棠话鸳鸯

口臭和脱发考虑是由于过度节食导致消化系统异常，或肝郁结导致的，建议规律饮食，保持充足的睡眠，想要减肥不能节食，需要控制饮食与运动相结合，湿气重可以通过多吃健脾祛湿的食物进行调理。

回答于 2024-05-17 16:55

男人都是两毛钱的破壶，就嘴儿好。

对于这种情况，建议放在治疗上可以确认有湿气的话可以每天喝红豆薏米粥来进行治疗，同时你的这种情况个人建议治疗上也需要在医生的指导下选择合理的治疗方案的，这种情况一定要注意放松情绪，这是非常重要，减轻生活中的压力。

回答于 2024-05-17 17:49

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