血压125/65应该怎样预防高血压呢
我爸爸和爷爷、外公、外婆都有高血压，只有妈妈是低血压。他们说我20多岁血压就在120以上，以后很有可能遗传到他们的高血压。我应该怎样预防以后得高血压糖尿病呢？能不能用中药调理呢
发布于 2022-05-05 16:11
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在外面与朋友嬉游的时候，不要忘记家中孤独的老人
你好，虽然有高血压的家族史，但你目前测的血压高压125低压65，这是在正常范围内的，对于20岁的年轻人来说，这个血压也是可以的，平时要想预防高血压，从以下几点做起，首先低盐低脂肪饮食，不要吃甜食和油脂高的食物，戒烟戒酒，避免劳累紧张熬夜等导致血压升高的因素，暂时不需要服用中药合理饮食，适当锻炼身体就可以了
回答于 2022-05-05 16:58
你所说的无所谓的所谓，就是我所在乎的所谓
建议平时注意休息低盐低脂饮食清淡为主，避免熬夜，劳累，紧张，焦虑等情况，戒烟戒酒，控制体重，适当活动，多进食蔬菜水果，多喝水，减轻压力，放松心情，这些都有助于预防疾病的发生，目前临床上没有确切依据证明中药可以调理
回答于 2022-05-05 17:46
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提问者
我画了一个棺材，里面躺着你和她，我多么的善良
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