跑步后腿疼怎么办？
我最近见好多人都出去跑步锻炼身体，所以我也想锻炼一下身体，就约了几个朋友早上去跑步锻炼，可是跑完之后回到家，我的腿就特别的疼，第二天就没有继续跑了，我好痛苦。
想得到怎样的帮助：跑步后腿疼怎么办？
想得到怎样的帮助：跑步后腿疼怎么办？
发布于 2024-08-12 12:25
共有3个回答
有时候觉得自己像个神经病，既纠结了自己
主要考虑突然剧烈活动后肌肉乳酸堆积较多所致。患者应适度进行集体锻炼，逐步增加运动强度。合理饮食补充各种营养物质，可以通过外敷按摩等理疗方法辅助治疗。
回答于 2024-08-12 13:42
爱上你的那一刻，我的心里好甜，离开你的那一刻
跑步之后如果出现腿部疼痛的情况是有可能和过度运动的因素有关，造成损伤等问题都可能会引起疼痛，然后，当然也可能是因为肌肉拉伤等一些因素所引起的，可以做针灸按摩等方式去帮助改善。
回答于 2024-08-12 15:00
那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星
突然剧烈的过度运动会导致肌肉损伤，出现酸胀疼痛的感觉，需要休息应用活血化瘀，改善循环消肿止痛药物促进恢复，在运动之前做好热身运动，剧烈运动后还要做放松动作。
回答于 2024-08-12 16:17
问了“跑步后腿疼怎么办？”的人还对以下问题感兴趣
我不是坚强，我是逞强，我不是独立，而是没有人可以依靠
这两天连续进行短程跑步，跑完后，腿上有些痛感，拉开衣服发现腿上起了一片红斑，上面还有个水泡，腿上不痒，就是有点疼。昨天跑步后没有这个现象。请问怎么办？
发布于 2022-05-05 04:51
3个回答
Miss and you never get it back. 错过的就再也找不回来了
跑步抻到腿了已经疼了三四天，就是膝盖后面的位置，小腿的最上侧。感觉一活动腿后面就疼的不行，上下楼的时候特别费劲
发布于 2022-06-13 22:46
3个回答
你脑袋空不要紧，关键是不要进水。
8月14号跑步后几天发现的，刚开始是膝盖有点疼，一周后膝盖好了，但是发现两个腿都是膝盖下面的小腿内侧，手指按的那个点按就疼，不按不疼，平时走路上楼什么的都没感觉，只有按的时候才有轻微的痛感。两个腿都是一样的情况，只有手指按的那个点，周围其它地方按也是痛。但是这个痛能忍住不是太痛，不按不痛。（下图手指按的地方为左腿和右腿的位置）
发布于 2022-08-31 18:01
4个回答
提问者
将会是上帝赋予我使命中最大的恩赐
提问
3
回答
12
关注者
3020
相关问题
跟穿什么裤子没关系，跑步没几分钟或者快走，双腿奇痒无比
我在一次跑步比赛中伤了右脚，现在每次跑步都会感觉到右腿膝盖外侧疼痛，渐渐的我开始放弃了跑步，最近朋友们来找我参加他们组织的一个跑步活动，我特别心动，很想参加，但一想到自己一跑步就会膝盖痛，很是犹豫。
想得到怎样的帮助：跑步膝盖外侧疼怎么办？
每次跑步2至3公里，跑步后小腿胫骨前侧疼痛，是跑步姿势不对还是缺钙？
只要一跑步左腿左侧就疼好像跟斤抻了一下似的，走路没事，只要跑步就疼
眼眶骨折后能跑步吗