睡眠调整，回来听东西

连续熬夜好几年，平时都是临晨1-2点睡，早晨醒来之后，一般7:30到8点嘴里开始有口水，吐了之后一会又有了，而且比较难闻，之前从来没有这种状况，就这一两年左右应该出现的，然后看视频资料的时候，会听一句话，听明白了还是来回去听，就怕忘记，然后听着听着会不自觉的去想前面刚刚听过的话，以前也没有这种情况，还有就是感觉记不住东西，有时候刚刚听过的话，一会就忘了，这个是不是和睡得晚有关系，现在把作息规律生活习惯调整过来会不会调好，然后记忆力会不会调过来呢，每天睡个5个小时左右，就这样，中午眯一会

发布于 2022-05-05 20:33

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暮色晨所捞

我觉得每天早上去学校抄作业，生活就很充实了

患者在白天的时候睡眠不要超过半小时，可以做一些户外的运动，促进大脑的多巴胺的分泌。睡眠的黄金时间在晚上的十点到两点之间，所以尽量在十点之前上床睡觉。能够促进生长激素的分泌。改善生物钟。在睡觉之前补药饮用奶茶，咖啡或者是可乐食物。

回答于 2022-05-05 20:49

一颗几度惰性腻歪花店

怎么可能留得住本该离开的人

根据你描述的情况看，你这种情况主要是与你长期的睡眠规律紊乱熬夜有关系，同时你可能还存在着强迫思维，所以你最好能去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊才好，进一步的确诊好及时的对症治疗，自己也要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些药物来调理。

追问

之前去看过心理医生，他说先试一个月，如果不行的话就再用药物辅助，后来就不再看视频重复听了，没之前不自主的重复了就是一般睡得晚，现在正在调整中，然后就是早晨有口水是怎么回事，一个劲儿的吐了又有了，是熬夜引起的么

回答

与熬夜有一定的关系，主要还是你个人心理的原因，可能早晨起来。比较饿，空腹想吃东西，这样唾液腺就会分泌，所以要生活有规律。养成良好的规律以后身体各方面也会渐渐的好起来。

追问

早晨有唾液，应该不会吧，经常半夜起来饿了吃点东西接着又睡了，反正每天7点多就开始有口水了，而且比较难闻，以前从没有这个情况，这个是不是和睡眠时间不规律，睡眠时间不足，熬夜引起的

回答

你经常的半夜会感觉饿，会起来吃东西，这些都会导致唾液腺的分泌紊乱，也就是说你早晨饥饿的时候可能会刺激导致你唾液腺分泌顺其自然，不要老是去想这些事情，越想越容易出现症状。

追问

就是调整生活习惯生活休息规律，慢慢就会过来是吧

回答

是的，一定要养成良好的休息睡眠规律，也要注意饮食规律，你规律的生活以后，人体的调节也会出现自己的规律，就不会出现你说的这些症状的。

回答于 2022-05-05 21:04

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阑珊滴稳嘟魅

终于知道作业为什么写不完了，尼玛，因为它是不可数名词

睡眠瘫痪伴有幻视幻听

20周岁，睡眠瘫痪，初中的时候暑假连续两个月基本每天都有，高儿暑假连续两个月也是断断续续每天都有，现在在工作了又出现这种情况又连续半个月了已经，现在每天都睡不好觉，每次睡眠瘫痪都感觉边上有人会看到恐怖的东西幻视幻听，今天看到了一个人头，之前还看到过边上站了一圈的穿着黑衣服的人，有时候会感觉喘不上气来呼吸不通会有窒息感，这种情况需要去看医生咨询一下吗，需要挂什么科？

发布于 2022-07-17 16:53

4个回答