补气补血吃什么好呢?

最近脸色脸色不好,手脚凉,而且经常便秘,浑身无力酸软,去医院检查说是气虚又贫血,医生建议补补气血,吃了很多益气补血的保健品,可是效果都不怎么样,还是嘴唇发白,脑袋发晕。


想得到怎样的帮助:补气补血吃什么好呢?
发布于 2024-11-23 21:43
共有3个回答
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯,嗯,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾,鸡蛋,瘦肉,动物肝脏,大枣,桂圆,木耳等等。如果严重的话可以配合药物的治疗调理。看一下具体恢复的情况
回答于 2024-11-23 23:06
补气补血平时可以吃含铁量比较多的食物,比如菠菜、红枣、花生、枸杞都具有补血的功效,还有比较常见的胡萝卜、小米粥、黄豆等。平时应多和温开水,营养均衡,适当休息。
回答于 2024-11-23 23:19
补气血的食物有很多种,最常见的就是红枣,红糖不仅可以补气血,还能健脾胃,提高身体免疫力,补血的食物是含铁量比较多的食物,有菠菜,红枣,花生等食物能够起到很好的补血效果。
回答于 2024-11-23 23:31
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