得了腰椎间盘突出平时生活要注意些什么？
我每天必须面对电脑，坐着设计图纸，工作之余还是没事打麻将。经常有腰部疼痛，以为工作压力大的原因也没在意，每到晚上睡觉，身体不舒服，老是腰酸背痛，下肢无力。去医院检查才知道得了腰间盘突出哎，烦死了。
想得到怎样的帮助：得了腰椎间盘突出平时生活要注意些什么？
想得到怎样的帮助：得了腰椎间盘突出平时生活要注意些什么？
发布于 2025-04-07 09:38
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不想看到你离开的背影，那将成为最痛苦的记忆
简单一点来说，腰间盘突出症的人，平时要养成良好生活习惯的，比如避免久坐，久站，久卧，必须久坐，建议你每半个小时到一个小时左右站立起来活动一会，睡觉时平躺硬一些的床上睡觉，避免要不受外伤和风寒，弯腰动作时要注意保护腰部，比如端起地上一盆水，建议你先蹲下再去端起来，不要直接弯腰去端起来的，具体情况根据自己实际情况来选择。
回答于 2025-04-07 09:56
因为那时你没有事业，没有金钱，而她
得了腰椎间盘突出之后，生活当中需要注意的就是保护好腰椎，不要进行一些重体力劳动，不要让腰部受凉，而且可以通过一些理疗等方式来缓解病情，不要长时间的久坐，要有一个良好的生活习惯。
回答于 2025-04-07 10:14
如果不开口站在你面前 你觉得我还有几分像从前
腰椎间盘突出患者平时要避免久坐弯腰，避免长时间的弯腰劳动，平时可以多做一些腰背肌的功能锻炼，如小燕飞或者是5点支撑办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性，同时也要避免腰部受凉，休息时尽量卧硬板床，不要睡太软的床铺。
回答于 2025-04-07 10:33
问了“得了腰椎间盘突出平时生活要注意些什么？”的人还对以下问题感兴趣
你大脑抽筋，小脑打结，中枢神经变态
老爸得腰间盘突出好多年了，也试了好多方法，都是只能好一阵子，过一阵子就又痛了，医生说最主要的是平时的保养，睡硬板床之类的，可是他一直都是睡的席梦思软床。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出平时应该注意什么
发布于 2025-12-09 20:45
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如果觉得我是多余的，一开始你就不该踏进我的生活
腰椎间盘突出，两个月前锻炼时候拉伤了腰今天做ct3－4膨出4－5突出左边腿刺痛，动一下就疼得不得了，请问现在要注意什么
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出应该注意什么
发布于 2025-11-14 14:22
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也许爱情只是一片天，没有飞鸟经过，就会平静如一
我的腰一直都不是很好，因为我的工作要求的原因，导致我的腰出现了很多的病，有的时候都不能站着太久，会很痛，医生说这是腰椎间盘突出。
想得到怎样的帮助：得了腰椎间盘突出应该注意什么
发布于 2025-12-09 21:10
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新闻联播何时有结局，中国移动何时会免费
爸爸在由于工作需要，长时间弯腰，最近感觉腰部特别疼痛，而且感觉腰部有凸起出现，马上带着爸爸去医院做检查，发现是得了腰椎间盘突出。
想得到怎样的帮助：得了腰椎间盘突出要如何治疗？
发布于 2025-01-18 17:47
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来不及驻足，回首，早已无岸。
每到了晚上的时候我就咳得不行，都睡不好，早上的时候咳得也很厉害，白天还好些，吃了药没效果，后来做了检查，是得了肺癌。
想得到怎样的帮助：得了肺癌平时要注意些什么呢？
发布于 2025-12-02 21:01
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埋 下 一 个 梦，等 待 它 的 破 土 而 出 .
我父亲近半年来，一直觉得腰痛，有时候还会觉得双腿发麻，家里人就让他去医院做了个检查，结果是腰椎间盘突出，我们担心因为平时生活习惯的问题，加重他的病情。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出需要注意什么？
发布于 2024-06-16 08:01
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每一次想你，都告诉自己，你不过是别人的爱人
性别：女，年龄：12岁
白癜风患者生活上要注意些什么呢？。白癜风患者生活上要注意些什么呢？
发布于 2022-05-07 18:18
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难过了不要告诉别人，因为别人不在乎
两个月前锻炼时候拉伤了腰今天做了检查，结果显示是腰椎间盘突出，这下可把妈妈给心疼坏了，到处去查腰椎间盘突出这个病。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出的注意事项
发布于 2025-12-16 18:50
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提问者
再长的路，一步步也能走完，再短的路
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