那刚来月经的时候应该注意什么，长跑之类的...

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明若看透暖陽变

狼爱上了羊，舍不得吞掉，云爱上了天空

你好，女性如果是来了月经的话，月经附近几天千万不可以运动的了，不可以跑步
月经附近要注意保暖，千万不可以吃太多冷的辣的东西的

回答于 2022-05-07 19:52

曦着无啦

我以为我什么都不说，你都明白。

你好，经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变。
您的这个情况,来月经的时候是不能够长跑的,也不能做剧烈的运动的。祝健康。

回答于 2022-05-07 21:30

睡觉自颠覆之铺

如果世界太危险只有音乐最安全带着我进梦里面让歌词都实现

您好，在月经期一般是不能进行剧烈活动的，容易导致痛经，月经量增多等月经不调的情况。
您的这种情况，如果体育课跑步时间较短，是没有什么影响的，但如果市场时间的跑步是会有影响的，建议您如果体育课有过量的活动还是要告知老师你的情况，相信老师是可以理解的。

回答于 2022-05-07 23:08

青色绿帽子桨痴心小弟

只能偷偷地看你的背影，表达对你的思念

月经期间的饮食不需要特别注意，正常饮食就好．但是不要着凉，也不能太劳累．月经期间最好不要吃冷饮，也不要动凉水。
建议，洗脸洗手最好用温水，睡前泡泡脚．保持个好心情，月经期间心情会比较烦躁，自己多注意调整

回答于 2022-05-08 00:45

野性木棉逆水寒

想当先生的私有物品。

月经期应注意以下几点：1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受凉,淋雨等.
4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.

回答于 2022-05-08 02:23