失眠是一种常见的睡眠障碍。可继发于身体因素、环境因素、神经精神疾病等。这种病就是所谓的原发性失眠，因精神压力大，焦虑恐惧，担心失眠。症状表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、早醒、多梦、乏力或醒后不醒。白天嗜睡会严重影响工作效率或社交功能。
睡前吃一点催眠食物会更容易入睡。推荐几种仅供参考： 1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面的色氨酸量足以起到安眠的作用。喝牛奶的饱腹感也会增加催眠效果。 2、核桃：核桃是滋补强品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不良等。每天早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠。 3.龙眼：性味甘温，无毒。龙眼肉养心健脾，养血安神，可治失眠健忘，神经衰弱。龙眼肉是中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“桂皮丸”。
白天没有任何症状，但是晚上12点以后……
性别：男，年龄：41岁
白天没有任何症状，但晚上12点以后，手腕上到肘部，小腿和膝盖酸痛睡不着。 每天都是这样，怎么回事？
效果怎样才能更好
白天没有任何症状，但晚上12点以后，手腕上到肘部，小腿和膝盖酸痛睡不着。 每天都是这样，怎么回事？
效果怎样才能更好
发布于 2022-05-08 16:01
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手牵手，坐在满满枫叶的椅子上，看着太阳升起
你好，失眠是无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。 又称入睡和睡眠维持障碍，由入睡困难、睡眠深度或频率过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等多种原因引起。 建议及时去专业医院治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者选择合理的锻炼时间。 下午锻炼是最好的睡眠时间，规律的体育锻炼可以提高晚上的睡眠质量。 保持室温略凉。 稍微凉爽的卧室有助于睡眠。
建议失眠患者选择合理的锻炼时间。 下午锻炼是最好的睡眠时间，规律的体育锻炼可以提高晚上的睡眠质量。 保持室温略凉。 稍微凉爽的卧室有助于睡眠。
回答于 2022-05-08 19:32
问了“白天没有任何症状，但是晚上12点以后……”的人还对以下问题感兴趣
我怕时间太慢，日夜担心失去你，我怕时间太快
性别：男，年龄：41岁
白天没有什么症状，可是一到夜里12点以后，手腕向上到胳膊肘处、小腿和膝盖酸疼睡不着觉。天天如此，是怎么回事
发布于 2022-05-08 16:00
4个回答
在这苍老的年华里，我们的爱情渐渐化为了泡沫
有近一个礼拜情况，白天表现为正常，只要夜里睡觉平躺就不能呼吸，感觉有干痰，咳不出来
发布于 2022-05-14 17:22
3个回答
人生有三样东西无法挽留，生命，时间和爱
为什么我没有失眠，白天也起得早，可是一到9点到10点还总是犯困？
发布于 2023-10-25 07:52
3个回答
就算用热情赶走你，也不愿意让你留在冷漠里
性别：男，年龄：20岁
我晚上12点到1点睡觉，一觉就是到中午12点，中途不会醒，除非有人在家里大声叫，否则电话什么都闹不醒，下午也是一样，这是好是坏啊
这样想睡觉是好是坏。
发布于 2022-05-10 16:23
3个回答
全世界只有一个你，叫我如何不珍惜
本人男，34岁，三个月前看中医，中医说我是阴虚火旺，肾阴虚，脾虚。我嘴角经常长痘，经常熬夜到夜里12点多才睡，嗓子眼经常发红，头发发黄，爱出汗，有时候起床感觉眼睛不舒服。请问如何调理？吃什么中成药好？麻烦医生给解答下，十分感谢！
发布于 2022-07-18 22:50
3个回答
可能我只是一个过客，但你不会遇见第二个我
晚上睡不着觉，都熬夜熬到十点多，白天睡不醒，一睡睡到晚上7，8点。咋办呀，医生
发布于 2022-06-28 20:01
3个回答
我努力仰望天空，为得就是看见那一点蓝
夜里肛门瘙痒，白天有时也会，湿气重，大便有时候硬，早晨起来舌苔厚
发布于 2022-03-01 07:53
1个回答
我会让我A世界再也找不到你A身影。
性别：女，年龄：40岁
夜里经常做梦，白天总感觉很疲惫是怎么回事？
发布于 2022-05-07 10:17
3个回答
提问者
等我把我自己改变的面目全非的时候，你才会懂得想念过去的我
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打算明天做宫腔镜检查，可是今晚12点后就不吃喝了，明天宫腔镜前要测血压，容易紧张，一紧张就心率高，那可以在今晚12点前把降心率降血压得药吃了吗？降心率血压得药效能坚持多久？
夜里12-2点磨牙，然后胃不舒服，早起6点胃就不舒服。
11月15号做的人流，到今天一周了，可是还有点肚子疼腰疼的感觉，正常嘛？
宝宝12个月，夜里睡觉着凉了，早上开始打喷嚏，流清水鼻涕，家里有小儿豉翘清热颗粒可以服用吗