如何改善平时的生活习惯以控制便秘和出血
我是一名大学生，我不吃早餐，睡得很晚，几乎整天都呆在宿舍里，我不知道我的饮食习惯或生活习惯是否有问题，我现在已经闭校了。我不知道我的饮食和习惯是否有问题，但我现阶段不能买药，你认为我有什么办法可以改善我的习惯或饮食吗？
发布于 2022-06-11 12:51
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不是每个故事都有后来更多的是无疾而终
你好，因为学生的主要姿势是以坐着的方式出现的，这种情况会造成便秘，对于这种问题是有很多麻烦的，对于这种情况你应该适当的给进行一些有氧健康运动，比如说平时的仰卧起坐，或者给尽可能的选择一些清淡为主的饮食，低盐低脂为主，然后尽量不要选择油炸类的食物和辛辣刺激的食物。这样可以有效改善，但有氧运动才是最主要的改善方式。
回答于 2022-06-11 14:53
失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛
这个首先要清淡饮食，不吃辛辣冷冻油腻的食物，不喝奶茶，不抽烟喝酒，不熬夜，尽量多吃蔬菜水果，多喝水，一般的话问题不大，只有注意生活饮食才能明显改善症状
回答于 2022-06-11 15:41
我不能给你全世界，但我的全世界都给你
你好，你的生活习惯肯定是有问题的，一日三餐一定要规律，各种食物都要吃一些，包括蔬菜和水果，粗纤维的食物可以适当多吃一些，另外一定要多活动，如果长期不活动，肠道蠕动会减慢。
回答于 2022-06-11 16:10
问了“如何改善平时的生活习惯以控制便秘和出血”的人还对以下问题感兴趣
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医生您好，我昨天早上便秘出血，大便干燥用力拉出来后便便带血，不上厕所时候没有血，通便少量出血两天伴随肛门内有轻微疼痛感。平时有运动习惯，几乎每天有如厕习惯，第一次遇到便秘出血，请问严重吗？需要上医院看一下吗？
发布于 2024-01-07 16:48
4个回答
一边受伤，一边成长，这便是青春。
我是一个码字工，半年来比较忙，一坐就是一整天，也很少和朋友出去运动。后来发现便秘的情况越来越多了，心里很不舒服，想知道:经常便秘怎么办？用什么方法改善？？
发布于 2022-09-08 23:05
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