每位家長都希望自己的孩子未來是大高個，但在生活中，很多家長的一些錯誤做法，往往會影響孩子的生長髮育，導致孩子長不高。接下來就一起來看看，你“坑娃”了沒。
餵飯喂太飽
很多家長誤以為，孩子吃得多，就能長得高，但事實卻是相反的。據兒童營養專家介紹，人在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。另外，營養過剩還會讓孩子性發育期提前。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期之前提早閉合，最終可能會成為矮個子。
讓孩子整天坐著玩玩具
有些孩子喜歡坐著玩玩具，一坐就是一兩個小時。玩玩具能夠促進孩子的大腦發育，但孩子長期端坐，對其身體發育和協調能力的發展會有很大影響。
運動時，尤其是走、跑、跳等運動會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。如果孩子長期不動，就有可能成為矮個子了。
過早叫醒寶寶
爸爸媽媽要上班，孩子又要上幼兒園，為了能夠兩者兼顧不遲到，只能在早上早一點叫孩子起床。然而，過早地叫醒孩子，導致孩子睡眠不足，很容易影響他的身高發育。
孩子要長高個子，必須要保證每天至少確保8 小時以上的睡眠。而且，家長不要以為讓孩子早睡就行，而過早地叫醒孩子。因為只有睡眠時孩子才分泌生長激素，清醒時並不分泌。生長素的分泌在人入睡後 45~90 分鐘內會明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。
亂給寶寶補鈣
孩子的生長髮育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給孩子補鈣，生怕因缺鈣而影響生長髮育。實際上，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大;如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制。
父母總吵架
恐懼、焦慮會影響孩子的生長髮育，如果父母總吵架，孩子長期生活在有壓力的環境中，即使營養再全面也很難長個。
其實，想要孩子長高，離不開營養、睡眠、運動三大要素。爸爸媽媽應堅持科學餵養，讓孩子保持充足的睡眠和合理的戶外運動，通過後天的培養和調整，可以最大限度地打破基因侷限，將來達到理想的高度。
