概述
個子矮是一件很苦惱的事，從小都是班級裡最矮的，受到同學們的鄙視，而且個子矮小的人找工作也很困難。有的家長說他們自己個子不矮，為甚麼孩子長不高呢，其實遺傳因素的幾率不是百分白，很多長不高的孩子是因為從小到大的一些壞習慣，導致身體發育緩慢長不高，所以大家一定要清楚影響身高的壞習慣到底是哪些。
步驟/方法：
1、 孩子長不高的原因很多，但在身材矮小的孩子中很有多人是因位疾病造成的，青春期是身體發育最關鍵的時候，雖然現在社會進步了。很多孩子卻在青春發育期內都有營養不均衡、缺乏運動和睡眠不足的問題。那時因為放假的時候，大部分孩子都長時間地在家裡玩電腦、看電視，不出來和大家了交流，這嚴重影響他們的睡眠，因為據研究看電視超過兩個小時就會增加小孩睡眠不安的幾率。保證睡眠對於青春期的孩子來說尤為重要，如果睡眠不足一定會影響孩子的身高。家長一定得好好督促孩子。
2、 還有一個特別嚴重的問題就是現在的孩子很多都特別“宅”，長時間地窩在家裡，不參加集體運動也會影響骨骼發育。尤其是放假時間，家長一定要給孩子糾正這種不良的假期生活習慣，按時吃飯、按時睡覺、經常出去活動。有的孩子放假以後因為父母不會過多的管束他，經常自己在外面和同學吃快餐、膨化食品等這些垃圾食品，這些東西沒有一點營養，不但影響身高還會導致肥胖。
3、 最後一個比較嚴重的問題就是個子矮和矮小症的區別。很多家長們並不知道這倆者的區別，孩子個矮、長得慢與矮小症是兩回事，必須瞭解清楚再想辦法。要想知道孩子是否屬於矮小症。應該帶孩子到醫院做具體的檢測，看他的身高到底正不正常。千萬不要自己亂買增高藥來吃，否則不但沒起到作用，還會錯過孩子治療的最佳時期。
注意事項：
位了自己的將來，一定要養成良好的習慣。但也不要因為自己的身高低就覺得低人一等，世界上有很多家喻戶曉的人物也沒有挺拔的身高，依舊積極的面對生活。
