概述
我們大家身體是否健康，很大一部分就是取決於我們日常三餐的飲食，而合理的營養食入是身體健康的物質基礎，所以說，平衡膳食是合理營養的途徑。而人體的生長髮育，離不開多種營養物質。多種營養物質的均衡，離不開良好的飲食習慣。比如，一日三餐都應當按時食用，除了肉類的食物還要多吃新鮮的蔬菜水果。當然生活中要想更合理的預防膽固醇，瞭解其中的發病因非常的重要？
步驟/方法：
1、 身體的膽固醇水平跟飲食有很大關係，如果平時喜歡攝入動物性肝臟或是肉，魚，雞，蛋類的食物，裡面含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，會導致體內膽固醇過高，少吃雞蛋黃，保證一天一個雞蛋足夠。
2、 另外遺傳因素也很重要，人體基因對膽固醇水平的影響很大，如果家庭中有患過高膽固醇病的，就會遺傳下一代使其過早發生冠心病。經常體力勞動過大的人會降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度，進而升高膽固醇。所以要勞逸結合，不要讓體內過度疲憊。
3、 精神壓力過大，或是肥胖者膽固醇水平都比正常人過高，不同年齡段膽固醇含量不同，另外，過多攝入酒精也可增加膽固醇水平，因為過度飲酒傷害肝臟和心肌，導致高血壓，並升高甘油三脂。
注意事項：
建議患者在治療期間一定要儘量多臥床休息，幫助身體元氣的恢復，除此之外，患者在日常的飲食中可以儘量多攝取維生素以及較容易消化的食物為主。
