概述
現代的社會和以前相比，已經有了很大的發展。隨著人們生活水平的提高，很多的朋友們在生活中吃的越來越精細，桌上的“大魚大肉”也多了起來。很多朋友們不注意飲食和生活習慣，在經過一段時間之後，很多的朋友們就患上了高膽固醇血癥。高膽固醇血癥對朋友們的健康有很大的危害。嚴重的可以影響到朋友們的心臟和大腦。那麼。預防高膽固醇血癥就很重要了。生活中，我們怎麼預防呢？
步驟/方法：
1、 要想預防高膽固醇血癥，我認為朋友們應該從認識高膽固醇血癥。朋友們在生活中所說的高膽固醇血癥主要指的是血中膽固醇或著甘油三酯升高。膽固醇在血液中升高，會影響朋友們的血液的質量，從而引起心臟和很多器官的疾病。
2、 在認識了高膽固醇血癥之後，患者朋友們在生活中，最主要的就是避免吃膽固醇含量太多的食物。比如說豬腦等等動物的內臟就含有很多的膽固醇。同時，朋友們在生活中，可以多吃一點蔬菜和水果。
3、 除了在生活中注意自己的飲食習慣和生活習慣之外，朋友們也應該積極的控制自己的體重。每一段時間，就可以測測自己的體重，讓自己的體重，保持在一個合理的範圍內。有條件的朋友們可以定期的檢測一下自己的的血脂，看有沒有維持在正常水平。
注意事項：
患有高膽固醇血癥的朋友們也要主動的高邊自己的飲食習慣和生活習慣。戒菸忌酒。如果血脂太高，朋友們還要及時的服用一些適宜的降血脂藥物。
