一般對補鈣時間的疑問分為甚麼季節補鈣和每天甚麼時間補鈣。一般來說，夏季、秋季時，戶外活動時間較長，利用光照作用，有利於寶寶體內維生素D的生成，可以自然促進鈣質的吸收。就每天來說，在晚間寶寶睡眠的時候，對鈣質的吸收效果更好，晚間是身體營養吸收的高峰期。但並不是說在其他季節或其他時間就不補鈣了，寶寶缺鈣會造成發育遲緩、盜汗、煩躁等多種症狀，如孩子補鈣，就需要按照藥物的說明按時按量補充，並注意平時飲食的選擇，注意同時食用含鈣高的食物。
甚麼時間補鈣最適宜
發布於 2023-04-21 17:50
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如果你的寶寶喝母乳，6個月內不用強調補鈣;6個月以上的寶寶就需要注意補鈣啦。詳情如下：
母乳每100毫升含鈣只有34毫克(牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2:1，最適於鈣的吸收。
當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳餵養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳餵養的寶寶，並不強調額外補鈣;
而6個月～1歲母乳餵養的寶寶也只要稍微額外補充一些
發布於 2023-08-04 10:44
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補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣
發布於 2024-02-26 18:16
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嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。
在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應
發布於 2023-03-28 06:01
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在人的一生中，“兩頭”和“中間階段”最容易缺鈣，也是補鈣的最佳時期。
“兩頭”是指兒童和老人。兒童與青少年生長髮育快，對鈣的需求量大。進入老年期，鈣的流失明顯增加，女性50歲左右，男性65歲左右開始出現骨鈣丟失，並持續整個晚年期。
“中間階段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一個人擔負著“兩個人”的營養重任。
人生的這些特殊生理期，由於機體對鈣的需求量增多或鈣的丟失加速，使機體處於“鈣飢餓”狀態，此時
發布於 2023-04-28 05:30
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1、補鈣——餐後補鈣
平時在進餐的時候補充鈣劑的話，會使人體對鈣的吸收下降，從而會造成浪費。而餐後補鈣的話，就能更好保證鈣能被充分的利用。提醒，牛奶中的含鈣量是最高的，喝完牛奶後的3-5小時腸道就能完成對鈣的吸收。
2、補鈣——睡前補
研究顯示。人尿中隨時會有鈣的排出，而尿鈣主要是來自血液。夜間入睡後空腹排的尿鈣，則幾乎是來自骨鈣的丟失。所以，睡前喝牛奶是最適宜補鈣的，同時臨睡前喝牛奶還能改善睡
發布於 2023-05-08 01:28
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不少媽媽都有同樣的疑惑，寶寶也吃了鈣劑，但是為甚麼補鈣的效果仍然不明顯呢?這個時候父母就應該關注給寶寶補鈣的時間以及時機是否正確了。按寶寶生長髮育狀況來看，寶寶補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候。比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，媽媽就要開始關注寶寶是不是缺鈣了，這個時候就要適當有針對性的給寶寶補鈣。另外，週歲內的寶寶發育是“二抬四翻六會坐、七滾八爬週會走”，如果媽
發布於 2023-08-06 23:01
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嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。
在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應進行
發布於 2023-05-28 21:59
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嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。
在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶，應進行
發布於 2023-05-31 10:16
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補鈣的最佳時間
嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張嬰兒從出生後2周起，便應該額外補充至少1/3推薦量的鈣劑。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低，有可能鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進行合理調整。
在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺
發布於 2023-10-02 15:30
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補鈣的最佳時間：“兩頭”和“中間階段”
在人的一生中，“兩頭”和“中間階段”最容易缺鈣，也是補鈣的最佳時期。
“兩頭”是指兒童和老人。兒童與青少年生長髮育快，對鈣的需求量大。進入老年期，鈣的流失明顯增加，女性50歲左右，男性65歲左右開始出現骨鈣丟失，並持續整個晚年期。
“中間階段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一個人擔負著“兩個人”的營養重任。
人生的這些特殊生理期，由於機體對鈣的需求量增多或鈣的
發布於 2024-02-24 15:50
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如果時間可以重來我希望我不曾遇到你
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