更年期中，怎樣補鈣最有效
我處在更年期中，渾身痠疼，感覺是缺鈣了，想問一下怎樣補鈣最有效，是打針還是吃鈣片或者是食補？
發布於 2022-05-05 02:57
共有3個回答
從此以後，你走你的天橋，我走我的地下通路
更年期中如果想補鈣的話，儘量在飲食上進行調整，多吃一些富含鈣的食物，比如可以多吃一些蝦皮，多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋，多吃一些魚類，要做到飲食合理化，葷素搭配，營養均衡。
回答於 2022-05-05 03:03
命運不肯遷就 思念一日三秋。
可以補充鈣爾奇D，迪巧鈣，或碳酸鈣d3片，適當戶外活動，曬太陽，飲食上喝奶，巴氏奶，鮮奶，酸奶都可以。均衡飲食，奶製品，肉類，海鮮，豆製品可以適當吃。另外活動少，久坐也可們周身不適。
回答於 2022-05-05 03:08
繼續保持這樣的關係，你我的關係變得這樣的複雜
常規來講補鈣還是首先調整飲食結構，從食物上進行補充。如果是體內缺鈣比較明顯的情況，可以考慮口服鈣片。當然如果是有腿抽筋的一些情況，也可以考慮靜脈輸液應用補鈣製劑，比如葡萄糖酸鈣注射液。
回答於 2022-05-05 03:14
問了“更年期中，怎樣補鈣最有效”的人還對以下問題感興趣
天空有天空放晴的理由-你我有你我不同的藉口
經常聽到醫生說，如果寶寶如果缺鈣，很容易讓其身體發育減緩，嚴重的會引起佝僂病。因此要及時給寶寶補鈣，可是這麼小的孩子補鈣，對於我來說，還真是一件很不容易的事。
想得到怎樣的幫助：寶寶吃甚麼最補鈣？
發布於 2025-07-23 22:47
3個回答
成功不是目的，目的是體驗成功的過程
以前我的身體一直都非常的好，可是最近一段時間不知道怎麼了，總是覺得自己的腿特別的痛，不管怎麼按摩都沒有甚麼用。所以我就到醫院做了個檢查，檢查結果出來之後醫生說我這是缺鈣的原因，我很想把我的問題給治好。
想得到怎樣的幫助：更年期補鈣吃甚麼好？
發布於 2025-04-16 18:35
3個回答
我沒有你想要的外表，沒有你想要的溫柔
更年期需要補鈣哦，甚麼鈣片好呢？需要一直長期吃嗎？還是隔幾個月就停呀？有沒有推薦的呢？
發布於 2022-06-24 22:40
3個回答
提問者
如果你覺得我的關心是負擔那麼我可以冷眼旁觀
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