絕經期吃甚麼補鈣好

絕經期吃甚麼補鈣好
發布於 2022-07-28 18:30
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如果更年期缺鈣,最好在醫生的指導下服用鈣片,食物上多吃含鈣元素高的食物,如牛奶、蝦仁牛奶,營養豐富,且富含鈣元素,每天早晚一杯牛奶,可有效補鈣,其次多吃蝦仁,特別是蝦皮
回答於 2022-07-28 20:26
在更年期,要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、雞蛋、魚等。此外,還應該參加體育運動,增加戶外活動和陽光照射,以促進鈣的吸收,並在醫生的指導下服用一些鈣片或鈣製劑。
回答於 2022-07-28 21:30
更年期補鈣可以吃鈣,D也要注意多曬太陽補充維生素D,促進鈣的吸收,平時還要注意調整情緒,更年期會出現情緒不穩定,脾氣暴躁對身體健康也有影響。
回答於 2022-07-28 22:52
問了“絕經期吃甚麼補鈣好”的人還對以下問題感興趣
我處在更年期中,渾身痠疼,感覺是缺鈣了,想問一下怎樣補鈣最有效,是打針還是吃鈣片或者是食補?
發布於 2022-05-05 02:57
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孕婦如何補鈣孕婦補鈣吃甚麼好
發布於 2022-07-28 12:58
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更年期需要補鈣哦,甚麼鈣片好呢?需要一直長期吃嗎?還是隔幾個月就停呀?有沒有推薦的呢?
發布於 2022-06-24 22:40
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兩個月寶寶補鈣吃甚麼好?需要補鈣嗎?
發布於 2024-06-10 18:44
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發布於 2023-03-28 10:48
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孕婦吃甚麼能補鈣
發布於 2023-02-16 01:20
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老人骨質疏鬆補鈣怎麼吃
發布於 2022-09-03 09:40
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骨質疏鬆吃甚麼補鈣快
發布於 2022-08-25 14:14
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孕婦補鈣吃甚麼鈣片?
發布於 2022-09-23 22:38
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請問一歲半寶寶補鈣應該補甚麼鈣呢?種類太多了,貴的便宜的不知道吃哪些?
發布於 2022-05-21 19:55
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