概述
伴隨我國經濟的快速發展，糖尿病的發展也突飛猛進，，而且隨著我國飲食結構的變化，糖尿病患者有年輕化的趨勢。糖尿病對身體危害是多方面的，糖尿病是致命的，不容忽視，要求健康食品和環境，堅持運動，良好飲食。即自我監測，飲食治療、運動治療、藥物治療和患者健康教育五種手段，缺一不可。所以朋友們要提高警惕，讓我們都健健康康的幸福生活。
步驟/方法：
1、 糖尿病分為幾個級別，1型屬於初期的，初期會有些身體上的變化，只要朋友們細心些就會發現，早發現早治療能很好的控制住。糖尿病的朋友一定戒酒，戒菸，不能吃溫熱的食物，尤其是調料。
2、 主食要輪換食用或混合食用，以進步營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。絕不是意味著儘量少吃，由於長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗。
3、 糖友們要時刻自我檢測血糖，合理控制飲食是糖尿病治療的基石。糖尿病患者應避免肥胖，維持理想且正常的體重，定時定量進食，烹調多采用清蒸、水煮等方式，少吃膽固醇含量高的食物。
注意事項：
糖尿病併發症多，危害大，不容忽視！所以每一個糖尿病患者應立即行動起來，共同防治糖尿病，贏得健康幸福的生活。少吃油膩辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜。還有營養豐富的水果，多曬太陽，多運動。
