概述
水腫是很多人比較常見的一種症狀，有時候當我們白天起床水腫的現象會稍微好一些，而晚上的時候就會比較嚴重，判斷自己是否水腫是拿手指擠壓皮膚，如果沒有立刻反彈回來說明身體裡已經開始水腫了，水腫會讓人看起來比較臃腫，下面和大家分享幾個消水腫的辦法。
步驟/方法：
1、 首先想要消除水腫就要知道喝水的健康的時間，最好在睡前的時候不要猛喝水，這樣喝進去的水沒有辦法通過排尿的手段排出體外，只能以水腫的方式儲存在體內。
2、 另外我們可以通過按摩的方式來去水腫，平時的時候就可以拿我們的左手自然地放著，然後可以拿右手的四根指頭按在我們左手的內側，從下往上按，按右手也是一樣的辦法。然後腿部的按摩也可以舉一反三，就是拿我們腳掌來按另一條腿。
3、 另外我們還可以通過食療的辦法來去水腫，有很多去水腫的食物，比如說冬瓜還有桑葉，可以拿桑葉來泡水喝因為桑葉可以清除血液中過多的脂肪和膽固醇來達到去水腫的效果。
注意事項：
經常水腫的人晚上睡覺前可以選擇泡熱水腳，洗澡的話也可以選擇泡浴缸的方式，熱水會促進身體裡的血液循環達到去除水腫的效果。
