臉部：早起臉部和眼部往往會略微浮腫，一方面可能是由於熬夜，另一方面可能是由於睡前喝了太多的水。這時可以將一條沾水溼毛巾放在冰箱裡冰20分鐘，然後用來敷臉，可以有效的減輕臉部浮腫問題。此外，早上喝杯黑咖啡也能加強排水達到消除水腫問題。但在短時間內消除浮腫卻很難，不過可以藉由按摩讓肌肉放鬆，臉也會跟著變緊緻。『笑肌按壓法』：雙手握拳，運用指關節按壓笑肌，壓到感到酸的點，從中央向外、由下往上按，沿著骨頭的弧度按摩。記得先擦保養品或按摩霜再按摩，才不會過度拉扯肌膚。
眼部：將金屬湯匙置放冰箱三分鐘，拿出後直接按壓雙眼;或是用微溼毛巾包覆冰塊覆蓋雙眼。由於低溫能減緩血液擴張、收緊眼部肌膚，之後以眼部者喱輕拍眼周，可在短時間內促進眼周血液、排水循環，消除腫脹。平常也可多按壓眼球正下方的承泣穴與四白穴，除了預防水腫問題亦能減緩眼袋生成。
腿部：如果每天大部分時間都坐在辦公室而缺乏運動的人，建議每天睡前平躺腿部靠牆抬腿，讓腿和身體呈90°角，持續20～30分鐘。這招有助於緩解因為血液循環不好而造成的下半身水腫，特別是對於腫脹小腿非常有效哦;如果時間充裕，建議是每天洗完澡後用，搭配按摩霜或身體乳液，由下而上從腳底開始，往上到小腿經過膝蓋直到大腿內側，揉捏按摩。脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉。臀部和大腿內側的地方，用手指捏起再放下按摩。浮腫地方，腳背上用手指壓，腳趾則用手捏，可以促進血液循環。
