1. 健脾祛溼溫補方
材料:淮山10g,茯苓10g,溪見草10g,豬骨若干(脾胃差的選豬肺、 豬脾臟更佳) 做法:整鍋煲老火湯, 分量:2-3人用 2. 和中化溼方:
材料:木棉花15g,雞蛋花15g,槐花15g,薏米15g,豬肘瘦肉1兩,炒扁豆15g,陳皮或砂仁6g
做法:整鍋煲湯, 分量:1-2人 3.鐵手之節瓜鯽魚湯 功能:健胃祛溼
材料:節瓜1斤,鯽魚1條
製作:A、鯽魚去鱗及內臟、魚腮,洗淨;
B、起油鍋,將鯽魚煎至兩面微黃,剷起; C、節瓜颳去皮、洗淨切件;
D、將節瓜放入砂煲裡,加清水適量,旺火煮沸後,加入鯽魚,用文火煲半小時,調味即可。 特別說明:用於暑熱體虛、神疲乏力、眩暈頭痛、口舌潰瘍、咽腫多痰等症。 4.夠苦之涼瓜排骨湯
功效:清熱解署。