概述
現代生活工作壓力，家庭壓力都很大，所以越來越多的年輕人只記得奮力工作而忘了關注自身的身體健康，一點小毛小病都不去在意，就比如輕微便血。很多人都不覺得這是甚麼大毛病，但是這便血不僅僅會引發肛腸類的疾病，還會誘發全身性的疾病，所以在生活中一定要做好預防便血的工作。對於便血，我們絕對不能置之不理。那麼，下面就讓我們來了解下怎麼樣能夠預防便血。
步驟/方法：
1、 飲食上要注意清淡為主，忌食一些生冷，辛辣，刺激性大，難消化的食物，忌菸酒，減少油炸煎炒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是纖維素多的蔬菜，比如韭菜，白菜，芹菜，菠菜，多吃香蕉，建議每天多食用潤腸通便的蜂蜜。
2、 平時要避免久坐或是久站不坐，適當增加體力運動，增加腸胃蠕動和血液循環。不要過於勞累，注意休息，保持充分的睡眠時間，作息要規律。且要注意個人衛生，多清洗下體，勤換洗內褲，保持下體乾淨清潔。
3、 平時要養成定時排便的習慣，少吃辣椒，芥末等刺激性強的食物，保持心情舒暢，不要隨便生氣發火，適當增加體育鍛煉，增強自己的體質。日常的生活習慣很重要，所以預防便血需要我們從小事做起。
注意事項：
便血期間禁忌一些活血類的藥物，避免流血不止。平時要注意養成一個健康的生活習慣，如果便血時間長，情況沒有好轉，一定要及時去醫院就醫。
