概述
便血是一種常見的現象，所以說預防便血是很重要的，因為引發便血的原因有很多，預防便血其實就是預防很多種的疾病，下面我就說一下具體的方法。
步驟/方法：
1、 首先應該做的就是大量飲水，因為水會充分的潤滑腸道，幫助排便，但是喝水的時候切忌不要小口的去喝，大口大量的飲水才是正確的
2、 其次就是不要只顧得吃一些營養高的食物，卻往往忽視了進食粗纖維的食物，這是不行的，粗纖維是人體不可缺少的一種糧食，必須要經常食用。
3、 還有就是必須要定時的排便，不要因為工作忙或者是有急事的情況而忍著憋著，這樣對腸道損傷是很大的。
4、 再有就是杜絕疲勞戰，不論工作學習再忙，也要抽出時間休息，不要過得的疲勞，因為過度疲勞會使得腸胃蠕動功能減退，從而引發排便的困難。
注意事項：
只要生活中多注意一些小的細節，是能夠很好的杜絕很多肛腸類的疾病的。
