概述
社會上的交際應酬，朋友親人之間的聚會都少不了酒，酒適量可以修身養性，喝多了就會傷害身體，甚至會危及生命，因為酒精的刺激會引發很多疾病，如心血管疾病、心臟病等，所以大家在生活中飲酒一定要有一個度，千萬不要為了甚麼面子而失去了健康，給自己和家人帶來很大的痛苦，影響自己正常的工作和生活，記住健康是自己的。
步驟/方法：
1、 喝酒過度，酒精就會刺激腸胃黏膜，引發一系列疾病，所以酒後最好喝一杯蜂蜜水或解酒藥，減少酒精對身體的刺激，同時要多休息，避免劇烈運動，以免傷害自己的身體健康，帶來不必要的損傷。
2、 酒喝多了就會害人害已，有多少人命喪酒精，所以大家在生活中一定要少喝酒，如果因為工作需要，不得不喝時，想想自己的老婆孩子，另外在喝酒前，適當吃點東西，可以減少酒精對人的傷害。
3、 另外經常喝酒的人腸胃都比較弱，因此在平時的飲食上要多吃一些溫熱細軟易消化的食物，如熱麵湯、小餛飩、清湯掛麵、豆腐腦等，既保護了腸胃，又有利於營養的吸收，遠離各種刺激性的食物。
注意事項：
現在人們的健康意識越來越強，很多人都在有意識地少喝酒，如果不得不喝時，一定在喝酒之前吃點食物，對身體有好處，另外喝點蜂蜜水也可以解酒。
