辦公室工作人員可以做甚麼來預防鞭打
辦公人員該如何預防頸椎病
發布於 2022-09-14 09:14
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糖就是我的生活，它甜的時候生活很幸福
辦公人員在長期的低頭工作的時候一定要起身進行活動，頸部。避免長時間的低頭彎腰工作。可以進行四肢拉伸放鬆頸部的肌肉，筋膜和韌帶，從而防止頸部的椎體過度受力。日常生活中可以多打打羽毛球，多進行遊泳運動，對頸椎病的預防有非常好的效果。
回答於 2022-09-14 09:21
但卻是最不起眼的那一朵
辦公人員預防頸椎病，患者平時避免久坐低頭，也不要頸部經常保持一種強制性體位，多做一些仰頭活動，久坐後要適當活動，做頸椎前屈，後伸，左右旋轉及側屈活動，緩解頸部肌肉疲勞。
回答於 2022-09-14 09:38
中考完了以後的聚會，你說，能促成多少啊
1、保持坐姿正確：辦公室人員要預防頸椎病，首先就是坐姿要正確,坐著時要使頸肩部放鬆,保持最舒適的姿勢.同時工作一段時間後還應不時站起來走動,活動一下頸肩部,這樣可讓頸肩部的肌肉得到鬆弛，減輕不適。 2、注意活動頸部：辦公室工作員要注意在工作一兩個小時左右適當活動頸部，讓頭頸部向前後及左右轉動，注意轉動時要輕柔,緩慢,讓各個方向都達到最大的運動範圍，從而讓頸椎關節疲勞得到緩解。
回答於 2022-09-14 09:55
問了“辦公室工作人員可以做甚麼來預防鞭打”的人還對以下問題感興趣
我只有那麼一顆比較執著的心，執著著我們的未來
老公成天坐在電腦旁，最近這段時間總說自己的頭疼，脖子疼，又是嚴重了還會覺得迷糊，去醫院看醫生，醫生說老公得了頸椎病，給開了藥，並且囑咐老公回家一定要多鍛鍊，這樣可以有效的預防頸椎病的發生。
想得到怎樣的幫助：如何鍛鍊能有效預防頸椎病呢？
發布於 2024-07-18 17:12
3個回答
與其討好別人，不如武裝自己，與其逃避現實
性別：男，年齡：36歲
西安哪家醫院看頸椎病最好請問我頸椎.兩肩膀痛有一個月.還噁心.是犯了頸椎病嗎?
感謝醫生為我快速解答,該如何治療和預防
發布於 2022-05-08 18:58
4個回答
He is the greatest love of my life . 他是我一生中最心愛的人
頸椎病頸椎受涼怎麼辦
發布於 2022-08-06 07:52
4個回答
哭，並不是因為脆弱，而是因為堅強得太久
我是個學生，平時上課都一直坐著聽課或低頭玩手機，平時很少鍛鍊，一般都在寢室玩手機或電腦，經常一直保持低頭的姿勢很久，直到身體不舒服如脖子僵硬疼痛，最近經常坐一會兒就感覺脖子肩膀痠痛，去醫院檢查醫生說是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：該如何治療頸椎病？
發布於 2024-06-26 14:48
3個回答
