概述
您乾的活是體力活嗎？是那種灰塵很大的活嗎？如果是這樣的話，我建議您在幹活的時候有一點防護措施，都說戴口罩或者是戴那種專業的防灰塵的面罩，這個可不是因為錢的事兒就把這個問題擱置了，因為我們幹活的話那個呼吸就會非常急促，然後就會吸入那些灰塵，這些灰塵少了還好說，如果多的話很容易吸入到肺裡，所以說我建議你也不要省這兩個錢而讓自己的身體受到傷害
步驟/方法：
1、 給您介紹一點清肺的食物吧！咱們可以用銀耳和冰糖煮著喝，首先要把銀耳泡到水裡泡上一個小時等到他發脹，然後洗乾淨，切的儘量碎點，然後放到我們煮的白粥裡面，把冰糖和銀耳一塊放到裡面去，這樣煮上兩個小時就差不多了
2、 還有就是在這樣的條件下就不要再吃辛辣的食物了，雖然說在幹過體力勞動之後喝瓶啤酒吃點小菜時候非常不錯的，但是為了我們的身體啤酒甚麼的還是少喝，而且最重要的是不要吃那些辛辣生冷的東西再去刺激自己的嗓子啊
3、 還有就是如果你是幹體力活，再去說讓你鍛鍊身體，那就有點可笑了，所以就建議你在幹活的時候不要讓自己的心情很糟糕，因為心情是直接可以反映到身體上的，心情如果不好的話身體上很多部位都會給你及時的反饋
注意事項：
其實我們的身體是最重要的，如果你覺得可以的話可以讓自己休息兩天，體力活若經常乾的話身體是吃不消的，而且精神上也是很受不了的
