板栗的功效與作用

　　板栗是一種營養價值極高的食物，它能緩解骨質疏鬆、動脈硬化，也能止血活血、養胃益脾等，是一種很好的營養果品。具體來說，板栗有以下功效作用：

　　1、益氣健脾

　　板栗具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。因為板栗中的碳水化合物含量較高，能提供給人體較多的熱能，還能幫助脂肪代謝。

　　2、小兒口舌生瘡

　　板栗中含有核黃素，對小兒口舌生瘡有一定的積極作用，因此，常吃板栗，對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍是有益的。

　　3、老年人的食用佳品

　　板栗中富含維生素C，而我們知道，維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，還可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。

　　4、抗衰老

　　板栗是抗衰老的滋補佳品，因板栗中富含的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病。

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板栗的功效

板栗在我們日常生活中是很常見的，往往在賣小吃的地方就會有，相信大家也買過吃過。那大家知道吃板栗對我們有甚麼好處嗎?不知道的話，不妨往下看就會得到答案了哦。 1、板栗主要用於養胃健脾、補腎強筋，在滋補方面，可與人參、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症，是不可多得的一味“良藥”。 2、板栗中含有核黃素以及維生素B2，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可

發布於 2024-02-08 01:25

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板栗的功效

板栗因其營養價值而具有多種功效。能緩解骨質疏鬆、動脈硬化、止血活血、養胃益脾、強筋補腎等，是一種很好的營養果品。具體板栗的功效我們可從下面4點進行了解。 1、抗衰老板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 2、小兒口舌生瘡板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。 3.老年人的食用

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