發布於 2023-04-28 03:23

  1、吃流質食物

  飲食上選擇一些比較容易消化的流質食物,比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。

  2、飲食清淡少油膩

  感冒初期的飲食最好是清淡一點,不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要,還有助催進食慾。比如:白米粥、小米粥、小豆粥,配上一些小菜。

  3、補充充足的水分

  感冒初期的時候,一定要補充充足的水分,充足的水分可以促進體內胃液的分泌,增加人的食慾。也可以喝一些酸性果汁,比如山楂汁、鮮橙汁等。

  4、多吃維生素C的食物

  感冒初期可以根據自己的體質,多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物,因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成,還具有抗病毒的作用。比如:西紅柿、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。

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1.要注意防止熱能過剩。 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。 2.從中醫食療理論上講,認為秋季屬氣燥,“宜食麻以潤其燥”。 在我國黃河流域,一到秋季,氣候就變得晴朗乾燥,因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如
發布於 2023-02-04 01:15
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鮮梨貝母 鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟。早晚分食,清熱化痰,散結解表,用治咳嗽或肺癰。 白蘿蔔蜂蜜 大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。 蘿蔔蔥白湯 蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再
發布於 2023-12-25 16:25
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注意事項一:飲食飲水防秋燥 秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補充水分也是相當必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。
發布於 2023-05-21 00:29
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喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。 多食蘿蔔 實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特
發布於 2024-11-12 03:42
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一般都在說夏天開胃,秋天也要開胃的嗎?是的,其實,也有些寶寶秋天不愛吃飯,他們不愛吃飯有很多原因,如:夏天吃冷飲比較多,胃腸功能減弱等。還有秋季早晚的溫差增大,造成胃液的分泌減少,導致消化功能紊亂,食慾自然會變差。所以父母們也要能學會做一些能讓寶寶開胃的菜,如呼聲較高的五香栗子紅燒肉、土豆蓮藕汁等。 秋燥讓我們大人不舒服,它同樣會使寶寶不舒服,而聰明的媽媽掌握一些科學的飲食之道也能幫助寶寶防秋燥
發布於 2023-04-23 20:36
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1、清熱解暑要繼續。清熱解暑類食品,既能消暑,又能增進食慾,因此還是可以繼續給寶寶食用的。這類食物有綠豆湯、蓮子粥、百合粥等等。此外,家長還應給寶寶多吃一點應季的新鮮蔬菜水果,這樣既可滿足寶寶身體所需的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。 2、寒涼食物適當少。中秋過後,西瓜、香瓜、冷飲等寒涼食物不能放肆吃了,因為經過一個夏天寶寶消耗大,寒涼食物吃多了容易使脾胃受寒,從而引發疾病。 3、少辛多酸益肝肺
發布於 2023-05-21 00:09
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概述 感冒是一種很常見的病,多發病,特別是到了換季的時候,是最容易感冒的,感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。 步驟/方法:怎樣預防感冒 1、 勤洗手,吃飯前要洗手,上廁所後要洗手,經常接觸到各種物體後也必須洗手,因為健康人的手一旦接觸這些汙染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 2、 冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,
發布於 2023-11-22 20:33
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*典型的感冒症狀有哪些? 流鼻涕,開始是清水樣,後來變成濃濁的鼻涕; 打噴嚏 輕度發燒,尤其在夜間; 食慾下降 咽喉腫痛,吃東西下嚥困難; 咳嗽; 脾氣變壞或者沒精打采。 如果沒有併發症,上述的症狀會在3~4天內逐漸消失。感冒不是嚴重的疾病,一般來說,寶貝感冒並不需要去醫院看病。但是,感冒可以降低人的抵抗力,引起支氣管炎、哮喘和肺炎。後三種是比較嚴重的疾病。如果你的寶貝還是一個嬰兒,或者感冒的症
發布於 2023-05-27 23:17
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1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發育所需,多吃海魚可利於DHA的供給。 3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的,孕婦應每日攝入1500mg
發布於 2023-07-14 18:32
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懷孕初期孕婦需要十分注重飲食,最好多攝取對胚胎髮育有利的營養物質,如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃。 1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細
發布於 2024-09-18 19:36
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