秋季感冒初期的飲食注意

　　1、吃流質食物

　　飲食上選擇一些比較容易消化的流質食物，比如稀飯、湯類、蛋羹、牛奶等食物。

　　2、飲食清淡少油膩

　　感冒初期的飲食最好是清淡一點，不要太油膩。清淡的食物可以滿足營養的需要，還有助催進食慾。比如：白米粥、小米粥、小豆粥，配上一些小菜。

　　3、補充充足的水分

　　感冒初期的時候，一定要補充充足的水分，充足的水分可以促進體內胃液的分泌，增加人的食慾。也可以喝一些酸性果汁，比如山楂汁、鮮橙汁等。

　　4、多吃維生素C的食物

　　感冒初期可以根據自己的體質，多吃一些含有維生素C的食物或者含有維生素E的食物，因為含有維生素C的食物能抑制新病毒的合成，還具有抗病毒的作用。比如：西紅柿、蘋果、葡萄、橘子、雞蛋、牛奶等食物。

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秋季飲食的注意事項

1.要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。 2.從中醫食療理論上講，認為秋季屬氣燥，“宜食麻以潤其燥”。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗乾燥，因此主張應當潤燥。怎樣做到這一點呢?首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如

發布於 2023-02-04 01:15

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秋季小兒風熱感冒的飲食

鮮梨貝母鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰。白蘿蔔蜂蜜大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。蘿蔔蔥白湯蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟‘再

發布於 2023-12-25 16:25

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秋季寶寶飲食的注意事項

注意事項一：飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴唇乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

發布於 2023-05-21 00:29

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寶寶秋季飲食四注意

一般都在說夏天開胃，秋天也要開胃的嗎?是的，其實，也有些寶寶秋天不愛吃飯，他們不愛吃飯有很多原因，如：夏天吃冷飲比較多，胃腸功能減弱等。還有秋季早晚的溫差增大，造成胃液的分泌減少，導致消化功能紊亂，食慾自然會變差。所以父母們也要能學會做一些能讓寶寶開胃的菜，如呼聲較高的五香栗子紅燒肉、土豆蓮藕汁等。秋燥讓我們大人不舒服，它同樣會使寶寶不舒服，而聰明的媽媽掌握一些科學的飲食之道也能幫助寶寶防秋燥

發布於 2023-04-23 20:36

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秋季寶寶飲食注意事項

1、清熱解暑要繼續。清熱解暑類食品，既能消暑，又能增進食慾，因此還是可以繼續給寶寶食用的。這類食物有綠豆湯、蓮子粥、百合粥等等。此外，家長還應給寶寶多吃一點應季的新鮮蔬菜水果，這樣既可滿足寶寶身體所需的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。 2、寒涼食物適當少。中秋過後，西瓜、香瓜、冷飲等寒涼食物不能放肆吃了，因為經過一個夏天寶寶消耗大，寒涼食物吃多了容易使脾胃受寒，從而引發疾病。 3、少辛多酸益肝肺

發布於 2023-05-21 00:09

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秋季預防感冒

概述感冒是一種很常見的病，多發病，特別是到了換季的時候，是最容易感冒的，感冒的預防重於治療。而預防的重點應放在日常生活保健上。步驟/方法：怎樣預防感冒 1、勤洗手，吃飯前要洗手，上廁所後要洗手，經常接觸到各種物體後也必須洗手，因為健康人的手一旦接觸這些汙染物體,手上就會沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。 2、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒,晚睡前用熱水洗腳,

發布於 2023-11-22 20:33

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寶寶秋季感冒

*典型的感冒症狀有哪些? 流鼻涕，開始是清水樣，後來變成濃濁的鼻涕; 打噴嚏輕度發燒，尤其在夜間; 食慾下降咽喉腫痛，吃東西下嚥困難; 咳嗽; 脾氣變壞或者沒精打采。如果沒有併發症，上述的症狀會在3～4天內逐漸消失。感冒不是嚴重的疾病，一般來說，寶貝感冒並不需要去醫院看病。但是，感冒可以降低人的抵抗力，引起支氣管炎、哮喘和肺炎。後三種是比較嚴重的疾病。如果你的寶貝還是一個嬰兒，或者感冒的症

發布於 2023-05-27 23:17

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懷孕初期飲食注意事項

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。 3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg

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發布於 2024-09-18 19:36

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傷風感冒飲食注意

1.不要吃雞蛋:發熱者不宜吃雞蛋，因為雞蛋會使身體熱量增加，加重病情。 2.不要吃生冷海鮮：螃蟹性寒，不宜吃，吃了會影響消化，延長疾病治療時間。 3.不要吃辛辣食物：姜、蒜、辣椒之類為辛辣食品，不利於退熱，應少吃。 4.不要喝蜂蜜飲：蜂蜜飲使感冒者內熱得不到清理，需少喝。 5.吃蘋果：蘋果富含維生素C，能增強抗病能力，還能中和體內的毒素。 6.吃橙子：橙子富含維生素C，能抵禦疾病，適宜感冒者吃。

發布於 2023-12-05 12:53

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