長期過量的食用甜食是誘發近視的一個因素。現在,很多人都非常喜歡吃甜食,而甜食在消化,吸收和代謝的過程中會產生大量的酸性物質,和人體中的鈣中和,就會造成血糖鈣降低;缺鈣會導致眼軸伸長從而誘發近視。所以,在這裡要建議青少年的學生們在飲食上要少食甜食,高糖食物要有所控制,糾正不良的飲食習慣。
吃硬質的食物過少也是導致近視增加的原因之一。因為人在咀嚼食物的時候可以促進臉部的肌肉運動,這也包括了眼球運動的肌肉運動,從而有效發揮眼睛晶狀體的調節能力。所以,平時可以適當的吃一些硬質食物,增加咀嚼的機會,這樣就能預防近視眼的增加。