多吃甜食容易引發近視眼

長期過量的食用甜食是誘發近視的一個因素。現在，很多人都非常喜歡吃甜食，而甜食在消化，吸收和代謝的過程中會產生大量的酸性物質，和人體中的鈣中和，就會造成血糖鈣降低;缺鈣會導致眼軸伸長從而誘發近視。所以，在這裡要建議青少年的學生們在飲食上要少食甜食，高糖食物要有所控制，糾正不良的飲食習慣。

　　吃硬質的食物過少也是導致近視增加的原因之一。因為人在咀嚼食物的時候可以促進臉部的肌肉運動，這也包括了眼球運動的肌肉運動，從而有效發揮眼睛晶狀體的調節能力。所以，平時可以適當的吃一些硬質食物，增加咀嚼的機會，這樣就能預防近視眼的增加。

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