概述
抑鬱症又稱為抑鬱障礙，它的主要表現就是明顯而持久的心境低落，是心境障礙的主要類型。情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，有自殺的想法或行為；嚴重的可能出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上，嚴重的會持續幾年，大多數的患者有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，有的可能有殘留症狀或轉為慢性的。那麼多吃甜食會對抑鬱症有所控制嗎？
步驟/方法：
1、 吃甜食可以補充能量，疲勞飢餓時吃甜食還可以迅速補充體力，不過一般情況下吃多了對身體會有害處的，比如，吃多了對牙齒不好，容易造成蛀牙；還可能會引起糖尿病；對女性來說非常重要的一點，就是容易發胖。
2、 要想控制抑鬱症可以採用藥物治療和心理治療。嚴重的在服用藥物的同時進行心理疏導，症狀較輕的找心理醫生諮詢一下，緩解壓力。平時多參與一些積極有益的活動，學會讓自己的身心放鬆，不要讓不好的情緒控制了自己。
3、 在這個競爭激烈的社會，人們都會有或多或少的心理壓力。鍛鍊自己的心理承受能力，預防自己不要患上抑鬱症。當然，如果患上抑鬱症，就不要採取多吃甜食這種方法來控制了，還是去向醫生求助吧。
注意事項：
現在人們越來越關注心理健康，平時保持積極向上，樂觀進取的心態是十分重要的。當自己處於一種不正常的狀態時，應學會自我調節，如果很嚴重，就要去看醫生了。
