概述
吃甜食的人容易齲齒，特別是喜歡吃這糖蔗糖的人齲齒的可能性會更大，這是因為蔗糖進入口腔之後可以有一些殘留，特別是一些沒有養成刷牙漱口習慣的人，吃完蔗糖之後有很多糖分殘留在口腔內部，這些糖分能夠成為牙菌斑的養料，牙菌斑會不斷地將這些糖分發酵，發酵會產生一些酸性物質，這些酸性物質最主要的就是乳酸，酸性物質可以從牙齒結構薄弱的地方腐蝕牙齒，然後就導致了齲齒。
步驟/方法：
1、 其實導致齲齒不單單是吃甜食那麼簡單，除了甜食之外還需要具備致齲菌，並且這些致齲菌需要不斷在口腔內進行代謝活動，當然這些代謝活動的最基礎的物質就是糖類。除此之外還需要具備易感的牙。這幾個條件都達到之後就非常容易產生齲齒。
2、 齲齒的產生往往需要一個過程，這個過程需要持續很長時間，在這個過程當中口腔內部形成了一個以牙菌斑以及糖分物質為主的口腔生態環境，這種生態環境特別有利於牙菌斑對糖分進行發酵，從而使得口腔ph值達到一個臨界點，如果長期處於這個臨界點齲齒就容易形成。
3、 其實齲齒髮展形成不是一蹴而就的，這個過程當中平時只要稍微注意就能夠預防。要儘量減少或者受控制平時飲食當中糖分的含量，儘可能地多吃一些粗糧，糖分最好從食物當中獲得，而不是從糖塊兒當中獲取。
注意事項：
要養成漱口刷牙的習慣，積極改變口腔環境，不給牙菌斑有生長的土壤。有一種研究表明經常喝酸奶的人齲齒的發生概率可以大大降低。
