概述
對於很多家庭來說，孕育一個健康的寶寶不僅僅是女方的責任，實際上跟爸爸也是有一定的關係的，男性一樣要承擔起自己的使命，特別是要培養孩子，自己要提高精子的質量，這樣才能孕育出一個健康聰明的寶寶。對於男性的精子質量問題來說，如果男性的精子質量問題有障礙影響，對於寶寶來說也是有一定的影響，會給寶寶帶來不利的健康，那麼做個合格的備孕爸爸要注意甚麼呢？
步驟/方法：
1、 對於備孕來說，夫妻雙方都有共同的責任，夫妻雙方都應該要做好備孕的準備，做好備孕前的各項檢查，特別是對於男性來說，男性也是要做好避孕的準備，才能確保胎兒的健康，因為男性的精子質量取決於胎兒的健康問題。
2、 男性平時應該改掉一些不良的習慣，比如說經常的抽菸喝酒這些不良的生活習慣對於男性的精子會有一定的影響，所以男性在備孕前一定要戒菸戒酒，提高精子質量才能得到很好的做好備孕的工作。
3、 男性平時也要堅持的體育鍛煉，保證身體強健，增強免疫力，而且在運動的過程中，還能緩解一下生活的壓力，而且壓力大，對於男性來說也會影響到身體的健康，會影響到精子的質量問題，所以每天堅持的鍛鍊身體，增強體質提高精子質量，做好備孕的工作。
注意事項：
男性平時一定要注意飲食的調理要合理的飲食，均衡的營養，這樣才能確保身體得到各種的微量元素。補充要安排好作息時間，在備孕的時候，如果經常的熬夜，也會導致男性的精子質量低下，會出現各種的嚴重影響。
