發布於 2023-07-21 17:20

  1、辛辣食品

  在飲食方面,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽,在備孕期間一定要注意儘量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。

  懷孕後的女性,隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便,如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣,會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此,在懷孕前的三個月時間裡,無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

  2、高糖食品

  備孕期間,準媽媽要特別的注意,儘量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,同時還會嚴重的影響到體內胎兒的健康發育和成長,嚴重的話還有可能會導致出現早產、流產或死胎。

  3、醃製食品

  醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,對於這類食物更應該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現,在懷孕期間吃這些醃製的食品,還會導致出現流產、早產等情況,甚至還會造成胎兒畸形。

  4、咖啡因食品

  在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。研究發現,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例,同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

  5、罐頭食品

  罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有甚麼影響,但如果孕婦經常食用的話,對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞,經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

  6、酒精類飲品

  研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大,如果女性在孕期飲酒的話,其寶寶的的智商會低於一般水平,同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白痴等情況。為了寶寶的健康,準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

備孕要注意些甚麼相關文章
一是要堅持鍛鍊身體。 對於鍛鍊身體是備孕中的男女都需要做的。未準媽媽鍛鍊身體是為了提高自己的身體素質,提高抵抗力,避免因為疾病困擾而造成胎寶寶畸形。但是未準媽媽鍛鍊身體要適當就好,避免過於激烈的運動,因為激動的心理狀態會影響到孕媽媽的生理機能,不利於受孕。而未準爸爸鍛鍊身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力,有助於更快受孕,當然運動的時候依然要把握度,不要過度運動,造成身體疲憊。 二是要補充孕
發布於 2023-02-12 21:23
0評論
一是要堅持鍛鍊身體。 對於鍛鍊身體是備孕中的男女都需要做的。未準媽媽鍛鍊身體是為了提高自己的身體素質,提高抵抗力,避免因為疾病困擾而造成胎寶寶畸形。但是未準媽媽鍛鍊身體要適當就好,避免過於激烈的運動,因為激動的心理狀態會影響到孕媽媽的生理機能,不利於受孕。而未準爸爸鍛鍊身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力,有助於更快受孕,當然運動的時候依然要把握度,不要過度運動,造成身體疲憊。 二是要補充孕
發布於 2023-04-26 15:24
0評論
備孕期間的飲食很重要,對以後寶寶的健康成長有著很大的影響。所以一定要適當的補充各種營養,更要注意補充一些營養素。孕前需要補充哪些維生素。 補葉酸 葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。 補鈣 鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是
發布於 2024-06-16 02:03
0評論
1、堅持健康的生活方式,有針對性的改變不良行為和生活方式,主動消除或避免接觸各種危險因素,合理膳食,適量運動,充足睡眠,以快樂平和的心態和健康良好的狀態進入懷孕階段。2、注意飲食調理,營養攝入要均衡,準備懷孕前3個月,夫婦雙方每天吃一片含葉酸的複合維生素,如善存片或金施爾康。3、男女雙方去醫院做一次孕前檢查,男方需要檢查一下精液常規。4、測基礎體溫(下載基礎體溫軟件,每天做好記錄,形成曲線),用
發布於 2023-02-26 19:41
0評論
一、吃得健康 精子正常代謝依賴於男性體內的營養物質,對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯,備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、富硒、富含優質蛋白質的食物,精子質量差的男性可服用育之緣片等營養品進行補充。 另外,每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食,不利於精子的生成。忌食辣椒、生薑等刺激性的辛辣食物,必須戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質會降低男性的
發布於 2022-10-08 00:40
0評論
備孕不僅是女性的事情,男性的身體健康也是非常重要的,男性的身體強壯精子才會更加有活力,才能使女性更容易懷孕,高質量的精子也能生出更加健康更加聰明的寶寶,那麼男性如何去備孕呢,其實男性在懷孕前的準備中需要注意六點。 1.運動,但要適度:健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響
發布於 2024-02-08 23:32
0評論
男性朋友在孕前應該注意甚麼呢?這個問題受到不少男性朋友所關注的,今天,我們就來了解下男性朋友在孕前應該注意甚麼? 1、避免熱盆浴、桑拿以及緊身衣服。當睪丸保持涼爽的時候,睪丸功能最好。最適宜的溫度是比體溫低幾度。 蒸汽桑拿設備、緊身牛仔褲、人造短褲、比基尼內衣都會使你的睪丸過熱,抑制生育能力。為了保護你的睪丸,穿寬鬆褲子和寬鬆短褲。 2、自行車車座。經常騎自行車有一個意想不到的驚人副作用就是陽痿
發布於 2024-02-09 11:59
0評論
概述 我今年25了,結婚已經有一年的時間了,在這一年的時間裡我們夫妻之間非常恩愛,可是一直沒有自己的孩子,可能是因為彼此沒有經驗,但是經過一段時間的摸索以後,現在我已經懷孕三個月了!家裡都非常高興,準備迎接這個新生命的到來,相信很多人都有和我一樣的疑問,懷孕有甚麼錯誤要遠離嗎?在這裡我把我最真實的經驗分享給大家,希望能夠幫助更多的家庭。 步驟/方法: 1、 首先,在懷孕或者是備孕期間,確實是
發布於 2023-04-30 12:57
0評論
葉酸的補充應該維持到妊娠結束。當然,有些意外懷孕的媽媽擔心沒有在備孕期間補充葉酸,會不會對胎兒有影響。其實準媽媽們也不用過分擔心得到,因為葉酸的補充知識降低胎兒發育異常的危險,也不是說沒有補充,胎兒就一定會發育異常。在妊娠的前3個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。 建議有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用
發布於 2023-03-15 06:55
0評論
長期服用葉酸會干擾孕婦的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發育,孕婦最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。也不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸,是國家批准的唯一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。 市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫克,相當於“斯利安”片的12.5倍,不適合孕婦服用。 其實含葉酸的食物很多,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容
發布於 2023-03-14 13:54
0評論