1、堅持健康的生活方式，有針對性的改變不良行為和生活方式,主動消除或避免接觸各種危險因素,合理膳食，適量運動，充足睡眠，以快樂平和的心態和健康良好的狀態進入懷孕階段。
2、注意飲食調理，營養攝入要均衡，準備懷孕前3個月，夫婦雙方每天吃一片含葉酸的複合維生素，如善存片或金施爾康。
3、男女雙方去醫院做一次孕前檢查，男方需要檢查一下精液常規。
4、測基礎體溫（下載基礎體溫軟件，每天做好記錄，形成曲線），用排卵試紙測排卵期（記錄好每次測試的情況，可以每次測好後寫上測試時間，可以保留好試紙，也可以用數碼相機拍下，觀測顏色深淺）學會觀測宮頸黏液，掌握自己的排卵規律。
5、如果排卵試紙一直弱陽或測不到陽性或試孕3個月沒有懷孕的話，去醫院做B超監測排卵，觀測卵泡的發育情況，是否排卵。
6、試孕6個月沒有懷孕，需要去醫院做進一步檢查。
7、有胎停史或者平時月經週期不規則，可以在月經3-5天抽血檢查激素六項。
