概述
無論年齡大小，人們對生孩子這件事都格外慎重。眾所周知，備孕期間的飲食不僅是指未準媽媽一個人，如果想生個好孩子，未準爸爸的飲食也很重要。男性的精子健康關係到男性的生育能力，但生活中很多男性不注意飲食，少吃殺精的食物，對精子有抑制作用。所以對於處於備孕期的男性來說，吃甚麼很重要。那麼，備孕期的男性吃甚麼好呢？
步驟/方法：
1.頻繁的性交和長時間的禁慾會影響精子的質量。一般建議2-3天進行一次性生活。事實上，過多的性交容易導致慢性前列腺充血從而引起無菌性前列腺炎，直接影響到精子的數量、營養、酸度、黏度等，誘發不孕不育。
2.運動可以促進機體內分泌功能的穩定，保證機體的新陳代謝，還可以保證睪丸的生精功能和生理功能正常。
3.飲酒不僅傷肝，而且會損害精子，導致男性生育能力下降。飲酒後的男性，其精子的數量和質量都會受到影響。"我的精子是我的，我的精子是我的，我的精子是我的"。吸菸也會影響男人的生育能力，不僅如此，它還會導致男人的勃起功能障礙。
注意事項：
檢查前一週不要有性生活，檢查當天不要吃早餐，因為抽血時需要空腹，未來的準爸爸要配合醫生，向醫生詳細介紹自己的直系親屬中是否有習慣性流產的情況，以便醫生更準確地判斷染色體異位的可能性。
