1、第一種，21天減肥法。三天絕食，七天吃蔬菜，剩下十一天每天吃六成飽。在這個過程中要儘可能地少吃米飯。主要是在純絕食期把體內的水分排出，最後階段是穩定期。
2.第二種，3337咖啡和蔬菜飲食。三天黑咖啡，三天蘋果，三天黑咖啡，七天雞蛋加黃瓜。這16天的水都是不限量的，既可以和水促進腸道排毒，對減肥期間的效果也有好處。
有幾種減肥方法
發布於 2022-10-14 23:14
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概述
冬季天氣比較寒冷，所以很多人都會吃的比較多或者運動比較少，冬季應該進行合理的減肥瘦身，有效避免出現了明顯的肥胖反彈的現象，冬天的時候可以選擇使用物理治療的方法來進行減肥瘦身，有科學的食療進行，減肥效果都是比較好的，冬天最好應該選擇適合自己的減肥方案，有效避免出現了明顯的身體不適的症狀，具有減肥作用。
步驟/方法：
1、
冬天最選擇適合自己的減肥方案，冬天減肥方法還是比較多的，可以選擇使
發布於 2023-04-02 09:11
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概述
嫂子剛生完孩子，為了孩子的奶水她沒有及時做產後恢復。現在孩子上幼兒園了，嫂子準備正式減肥但是工作忙，沒時間，所以去減肥醫師那學習了幾種飲食減肥方法。分享一下。
步驟/方法：
1、
素有“每天一杯茶，不如每天一顆梅”稱呼的梅子。是減肥的佳品。這種減肥茶果，吃了不拉肚子，口感也很好，攜帶也方便，可以作為減肥茶的替代品。
2、
“一天一個蘋果，一生遠離醫生”。那麼蘋果和牛奶加一塊呢，是減肥
發布於 2022-12-20 16:06
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1.不吃早餐減肥――阻礙營養吸收、影響精神狀態，能量吸收減少，還會令身體機能自動調節消耗能量的速度，反而達不到減肥的目的。長期不吃早餐對於人體健康有很大損害。
2.抽脂減肥――即透過真空吸管，把表皮和真皮間的脂肪細胞吸走的快速減肥法。後遺症也不少，如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等，無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
3.減肥緊身衣減肥――即用塑料製造的“減肥衣”減肥。實質只會增加被包裹的身體部位的
發布於 2023-06-23 09:40
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減肥方法一：慢跑
女性斷奶之後，自身的身體其實也是呈現一種比較臃腫的狀態。想要改變這種狀態，可是有時候也會感受到一種疲憊感。那麼這個時候，比較適合新媽媽們的運動就是慢跑，慢跑比較不容易使人產生疲憊感，產婦們也會比較喜歡。通過慢跑，產婦們可以逐漸的消耗體內的脂肪。因此，每天傍晚的半小時或者是清晨的半小時，室外適當的慢跑，也可以放鬆一下自己壓抑的心情。
減肥方法二：散步
當孩子斷奶的時候，孩子處於最
發布於 2023-07-02 18:09
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概述
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步驟/方
發布於 2023-10-12 19:34
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概述
秋天的天氣比較好，溫度適宜，很多因為夏天天氣熱食慾不好的人就會胃口大開，繼而導致身體脂肪的堆積，這對於女性來說是一個很嚴重的錯誤，可是不吃又不行，那麼吃甚麼才能讓自己又滿足的口欲，又不會長胖呢？讓我和大家介紹一個適合秋天吃的減肥食物吧。
步驟/方法：
1、
鮭魚：鮭魚是一種很適合減肥的人群吃的食物，鮭魚能有效的減少炎症和患心臟病的風險。對於減肥，尤其是腹部的脂肪是很有好處的，還能幫助穩
發布於 2023-10-15 05:13
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概述
女性減肥是有一個階段性的，並不是每天都可以選擇使用鍛鍊身體或者是通過強化運動的方法來進行減肥，應在月經前幾天的時候，應該適當的通過使用慢跑運動或者快走運動的方法來進行減肥瘦身，平時應該多注意身體護理，應該有一個好的飲食規律，女性在月經前兩天如果運動減肥都可能會導致月經紊亂的現象，所以月經之前幾天應該適當的鍛鍊身體，月經前幾天最好要多休息。
步驟/方法：
1、
女性平時應該有一個好的減肥
發布於 2022-11-17 23:14
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概述
冬季天氣是非常寒冷的，所以應該有一個好的生活規律和飲食規律，最好應該多注意休息，冬季的時候有的人如果出現了身體過度肥胖的現象，也可以選擇使用各種方法來進行減肥瘦身，其實冬季減肥的方法是非常多的，最好應該根據自己的身體狀況，選擇一個合適的減肥方法，有效的避免出現身體過度肥胖和贅肉過多的現象，可以通過食療進行減肥。
步驟/方法：
1、
冬季的時候，很多人都不願意外出活動，這種情況下可以選擇
發布於 2023-10-13 19:58
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概述
夜跑是一種常見的運動方式，通過夜跑能夠讓我們擁有一個較好的身材，想要達到很好的減肥效果，在選擇夜跑時，首先要堅持才能夠達到更好的減肥效果，而且夜跑減肥也很適合白天忙於工作的白領工作者，能夠利用晚上的空餘時間來進行運動，通過夜跑的方式運動也讓很多肥胖者達到了很好的減肥效果，那麼，減肥夜跑幾天跑一次呢？我們來了解一下吧。
步驟/方法：
1、
其實，減肥夜跑需要不斷的堅持，需要長期堅持才能夠
發布於 2022-10-14 18:55
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1、食物採購大變身：
如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧，減肥不要先想著餓肚子，而是應當想著怎麼吃會比較健康。如果這一週會比較忙，就採購一週的食物。不要打著出去吃餐館的計劃，最好都在家裡進行(或是在公司吃自己做的食物)，關鍵在於自己控制甚麼吃甚麼不吃。採購的時候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好(負卡路里食物最好，應季
發布於 2024-03-15 08:33
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有些人的愛情是三級片，而我的卻只想是文藝片
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甲亢治療有幾種方法哪種方法能治徹底甲亢6月初開始消瘦（22歲之後本來就很瘦），7月10日左右開始失眠，心跳加快，曾達120多次每分鐘，人瘦的不成樣子。
結果是T3 0.88(0.52-1.9),T4 5.58(4.8-11.6),FT3 3.25（1.4-4.2），FT4 1.22（0.8-2），TSH 0.21（0.3-5）。
想知道甲亢治療有幾種方法哪種方法能治徹底甲亢？
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想得到怎樣的幫助：淋巴瘤有哪幾種預防方法？
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