概述
每個女人都渴望擁有一個傲人，健康的胸部，乳腺增生稱為危害女性健康的一大疾病，困擾著每個患者，嚴重的乳腺增生如不治療則會發生癌變。乳腺增生通常指的是乳腺上皮和纖維組織增生，主要的病因多數是因為體內的分泌激素失調所致。很多病都是在人比較虛弱的時候生的，女性在生理期間的身體比較弱，在此期間容易得很多病，其中就包括乳腺增生。乳腺增生的病因有很多，瞭解疾病的原因，是為了從根本上預防疾病發生、發展，乳腺增生的原因有諸多方面：環境、內分泌、精神方面等。
步驟/方法：
1、 內分泌失調，雌激素水平的持續升高或長時間較高是造成乳腺增生的原因。所以，女性要注意要使體內雌激素平衡，不要使用過多的含雌激素的產品，比如化妝品、避孕藥。情緒激動、精神緊張也會造成乳腺增生。平和的心態也很重要。
2、 妊娠、哺乳對乳腺功能是一種有益的生理調節。在適當的年齡結婚，生育，哺乳孩子都是對乳腺非常好的，如果30歲後還沒結婚，沒有固定的性愛，則易患乳腺增生病。飲食高脂肪的食物、吸菸、喝酒等不良的生活習慣也是乳腺增生髮病的原因。
3、 青春期的少女需要留意，只要感覺得到自己乳房在走路時有抖動，波動，就必須穿戴胸罩，但是不要不要束胸，以利乳房正常發育。千萬不要害怕使用胸罩而不用。此外佩戴過緊的胸罩也會引起乳腺增生，這是由於，過緊的胸罩不利於血液循環。所以適當的體育運動可以促進血液循環防止乳腺增生。
注意事項：
大齡孕婦也是乳腺增生的病因之一，由於年齡過大，致使懷孕時身體條件沒有那麼好，此時極有可能引起乳腺增生，因此，女性適時結婚也是必要的。
