概述
患有乳腺增生，平時可以多喝一些豆漿，因為豆漿裡面含有的大豆異黃酮非常的豐富，因為大豆異黃酮它是屬於植物性激素的一種。很多人一提到植物激素就會有很多的恐慌，因為身體的雌激素一到就會引發各種疾病，會導致子宮內膜癌會導致子宮肌瘤還會引起乳腺癌子宮出血等等，但是大豆異黃酮它是屬於植物的激素，它跟人體的雌激素是不一樣的植物激素對女性體內的激素水平可以起到一個調節的作用，而且它根植技術相似的分子結構可以與他結體，從中產生類似雌激素的作用。
步驟/方法：
1、 患有乳腺增生，平時可以多吃一些呀，但因為要到裡面含有的鈣質，鐵質是非常的豐富，所以說夏天吃補充鈣是非常好的，可以多吃一些蓮子蓮子比較適合養心，特別是在夏季人很容易煩躁的時候，蓮子心比較的孤單是可以起到一個去火的效果。
2、 平時可以多吃一些西瓜，因為西瓜是可以補水，而且可以補充人體的皮膚肌肉的身份，而且西瓜含有的維生素，氨基酸等營養物質非常的多，經常服用也可以有效的緩解乳腺增生，平時要做好自我按摩，一旦出現出現異常，一定要引起重視。
3、 儘量不要穿太緊的內衣，平時生活上工作上的壓力錶太大，不要太過於勞累，多吃些新鮮的魚，多吃些奶製品，多吃些粗糧類的食物，多吃堅果，儘量不要吃一些特別油膩的食物。多喝水。
注意事項：
如果乳房一旦出現了硬路頭突然出現凹陷或者乳頭出現破裂，乳房出現了，不同程度的意義那麼一點引起重視，一定要及早去專業的醫院做一個全面的檢查，平時要注意乳房的清潔衛生。
