概述
乳腺增生主要是由於身體內分泌失調而導致的平時工作壓力大，情緒過於波動，或者是平時經常吃一些含有雌激素比較高的食品而導致的，一旦患有乳腺增生，平時一定要注意多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些粗糧類的食物，多吃些新鮮的水果三餐飲食一定要穩定好飲食要均衡營養合理的搭配，多吃一些，速來的時候儘量少吃穀類的食物，儘量不要吃些刺激的辛辣的食物，比如說一些刺激性的飲料酒等等。
步驟/方法：
1、 平時可以自己製作玫瑰蠶豆花，準備六個多月的玫瑰花，準備十顆左右的長頭髮，然後風乾之後一起放在茶杯裡面放點開水沖泡，蓋上茶杯，然後燜十分鐘左右就可以了每天當茶喝可以早晚服用，效果還是比較不錯的。
2、 可以煮蘿蔔拌海蜇皮，準備兩百克左右的白蘿蔔洗乾淨之後切成細絲，然後放入兩克左右的鹽，然後放入100克左右的海蜇皮，然後放在鍋裡面煮，準備五十克左右的植物油放入蔥花，每天喝一碗，對於治療乳腺增生的效果還是非常不錯的。
3、 可以將金橘餅準備五十塊洗乾淨之後放入適量清水，然後再放入砂鍋加入一些水，然後用小火煮十五分左右，每天早晚喝一碗，可以起到一個非常好的作用，你要配合按摩，平時多按摩一下乳房，要學會自我檢查乳房。
注意事項：
內衣不要穿的太緊，睡覺的時候不要帶女，平時極少的時候可以用冷熱水交替按摩乳房，如果乳房一旦出現這樣的情況已經引起重視，及早的去醫院檢查治療。
